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世界尽头的咖啡馆
约翰·史崔勒基
欢迎来到 “为什么咖啡馆”。这里没有关于人生的万能解答,但有金钱绝对买不到的东西。这里不卖答案,有心人却总能找到它。请翻开菜单背面,那里有三个问题:你为什么来这里?你害怕死亡吗?你满足吗?不如坐下来喝杯咖啡,从这些问题开始,重新认识自己吧。
被讨厌的勇气
岸见一郎
一名深陷自卑、无能与不幸福的青年,听到了一名哲人主张的“世界无比单纯,人人都能幸福”便来挑战,两人展开了你来我往的思考和辩论,在一夜一夜过去后,青年开始思考,为什么“所谓的自由,就是被别人讨厌”?问题不在于世界是什么样子,在于你是什么样子。
蛤蟆先生去看心理医生
罗伯特·戴博德
蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望…… 为了向大众读者普及心理学知识,告诉大家心理咨询是怎么一回事,作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角,让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场,演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。 在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。
也许你该找个人聊聊
洛莉·戈特利布
这是一位心理治疗师的回忆录,讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里,人们会展现出真实、脆弱的一面;也是在这里,人们获得了陪伴和倾听,也获得了宝贵的觉察、成长与改变。 在书中,我们会看到四个来访者的故事,他们是: 一个四十多岁、事业成功、自以为是,认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人; 一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症,时日不多的大学女教师; 一个六十九岁、离过三次婚,感觉孤独绝望,声称生活再不好转就要在七十岁生日当天自杀的老太太; 一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题,在爱情中频频受挫的姑娘。 同时,书中还有第五个寻求帮助的人,那就是治疗师自己。她是一个单身的职场妈妈,四十多岁时遭遇失恋,几乎崩溃。有朋友对她说"或许你该找个人聊聊",于是她也给自己找了一位心理治疗师。当她切换到来访者的位置,坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤,就更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。
深度提问:好问题带来好答案
约西·凯米
当你用“谁能成为那个带领大家破局的人”代替“谁来负责”,原本的指责就变成了重视、信任与赋能;当你用“让这项业务保持稳定的重要因素有哪些”代替“你说得对”时,简单的附和就变成了更深层的探讨。 提问不止是沟通的艺术,面对他人对困境的倾诉也不仅仅是共情就能解决。我们的问题是什么,直接影响着我们的人际关系、思考方向和行事逻辑。我们最大的局限性不是你想到了什么却做不了,而是你从来没想过什么。提出好角度的问题,通过这些问题引发多维的思考,能帮助我们看清盲点、梳理思路、发现本质、探知真相、赢得他人的认可与支持、激发出新的解决方案。 本书作者有建树性地提出了22种问题的类型,及6种以解决问题为导向的方法,并在每个章节配有清晰实用的提问公式,使用好这些工具,我们提出的问题将引出更有意义、更优质的回答,在升级自身的思维方式的同时,也有益于与朋友、伴侣、孩子、老板、员工、客户的关系,提升个人影响力,战胜生活与商业中的各种挑战。
反PUA话术清单
任丽
你是不是常常在对话中感到委屈,却又说不出哪里不对?是不是有人总能三言两语让你愧疚、让你自我怀疑,甚至怀疑“是不是我真的有问题”? 这不是你太敏感,也不是你不够成熟,而是你正被PUA——一种隐藏在日常语言里的操控术。它披着爱、善意、团队精神的外衣,悄悄剥夺你的判断力、自信和边界感。 很多时候我们也想反击,却找不到合适的方式,直接发作于关系无益,忍下来又会积攒更多的问题。当问题和委屈越攒越多,你忍到不能忍的时候,你再想去处理,你会发现再想扭转局面已经太难了,也太晚了。 本书不再局限于理论层面,而是识别到实用的高情商语言技巧,教你“怎么还嘴、怎么识破、怎么保护自己”的实战手册。我们将带你识别那些最容易被操控的心理模式,拆解亲密关系、家庭、职场、友情中最常见的PUA话术,教你用温和坚定、幽默犀利、情绪冷静的多种回应方式,拿回你的人际主权。 你不必争吵,也能优雅反击。
窥心:拆解66场人性牌局,看透人心,逢事破局
晓渔
为什么明明努力了,却总是得不到回报?为什么看似机会来了,最后却只能失之交臂?因为在复杂的世界里,掌握规则,看清人性,读懂局势并顺势而为,往往比拼尽全力更重要。 本书从历史的典故中提炼出最锋利的洞察,为你揭示谋略的心法,让你懂得如何内修心智,构建不被情绪裹挟的强大内核,又如何从外在博弈中掌握借力成事的实战法则。它不说无用的鸡汤,也不讲悬浮的道理,而是教你以更清醒的思维和更大的格局,去面对复杂的现实局势,在小处破局,在困境中化繁为简,最终迈向属于自己的道路。 本书适合关注个人成长、职场进阶、人际博弈的成年读者,帮助他们在复杂现实中看清本质、锤炼心性、提升决策力,真正做到“谋于心,成于局”。
情绪的本质
大卫·J.安德森
《情绪的本质》由美国神经科学家、艺术与科学院院士大卫·J. 安德森撰写,跳出传统心理学的主观阐释框架,以前沿神经科学实证研究为基础,拆解人类情绪的底层生理逻辑。 作者依托光遗传学技术,通过模式生物对照实验精准定位大脑情绪神经环路,提出 “情绪原型” 核心理论,证实情绪并非单纯的心理体验,而是大脑演化形成的生存行为调控机制。全书解析恐惧、愤怒、焦虑等核心情绪的运作规律,阐释其持久性、泛化性的生理根源,为认知情绪、疏导内耗、理解情绪障碍提供了脑科学视角的全新思路。
肢体语言的秘密:行为心理学
王邈
《肢体语言的秘密:行为心理学》以作者近20年来的行为心理学研究成果和大量调研、实验数据为素材,对肢体语言进行了形象、深入、透彻的解读。书中既有丰富的心理学理论知识,也有大量生动的实践案例。本书以人际交往中肢体语言的表现形式和被关注度为线索,从头到脚、从肢体动作到身形体貌、从语音语调到语言形式,帮助读者通过观察他人的动作、神情,聆听他人的话语及语音语调,在人际沟通中更加准确地了解他人内心状态,从而对对方真实意图做出比较客观的分析判断,对从事商务谈判、企业管理、销售经营、侦察审判、心理咨询等职业领域的读者群体具有广泛的应用价值。