断舍离（解读）

[播]殷超、[著]山下英子

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语: 断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋。清空环境，清空杂念，过简单清爽的生活，享受自由舒适的人生。 内容简介： “断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断是“断绝不需要的东西” ，舍是“舍弃多余的废物”，离是“脱离对物品的执着”。 断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。 通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。 作者简介: 山下英子，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。 犀利金句: 1.不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。 2.从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。 3.断舍离在行为上要先学会“舍”，也就是把不需要的东西全部扔掉。舍的秘诀，就是完全地以自己为中心，并且以当下为时间轴。因此，在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。将与物品的关系比作人际关系，选择对当下的我来说最必要的朋友。更高级别是只选择真正必需、而且自己又喜欢的东西的阶段。扫除：分为收拾，整理，以及表现为扫、擦、刷的打扫。

情商：为什么情商比智商更重要（解读）

[播]雪坤、[著]丹尼尔·戈尔曼

内容简介： 智商即命运吗？其实智商并没有我们想象的那样重要。这本书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。 作者在书中阐述了情商的五大领域，分别是认识自己的情绪、管理情绪、自我激励、识别他人的情绪、处理人际关系，并说明了情商是决定人的命运的关键因素。情商的这些领域不是天生固有的，却能为我们提高智力另辟蹊径。 情商成形于我们的童年时期，但可在成年时期得到培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。情商是一种基本生存能力，决定你其他心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。 作者简介： 丹尼尔·戈尔曼，哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项，并荣获美国心理学会终生成就奖。其经典著作《情商:为什么情商比智商更重要》，畅销逾500万册，高居《纽约时报》畅销书排行榜18个月。他还曾在《纽约时报》任职12年，负责大脑与行为科学方面的报道；他还是《今日心理学》资深编辑，文章散见全球各重要报章。畅销著作除了《情商》之外，还著有《生态商》、《社交商》等书。 犀利金句： 1.高智商的人个人业绩会很优秀，但是如果情商不高，其个人生活就会一团糟。决定一个人成功的因素，智商占20%，其他因素占80%，其中最重要的是情商。高智商的人抱怨怀才不遇，是因为情商不够。 2.成为拥有追随者的领导者需要有高情商。领导者是擅长调动别人的情绪，让他们与自己共舞的人。 3.苦难对创造性和精神生活有很多积极的意义，苦难可以安抚灵魂。 4.孩子所受的教育不应该只是知识和竞争教育，还应该包括素质与合作教育。情商高有利于一个人在社会中生存和与人共事。在孩子教育中，越早进行情商教育，越容易，收获也越大。 5.在学校里获得高分不一定预示着成功幸福的人生。擅长处理情绪的人，在人生的任何领域都有优势。情绪技能出色的人在生活中也更有可能获得满足，由于掌握了提高自身效率的心理习惯而效率更高。 6.情绪对心理生活有影响。人类的情感是人性的最佳体现，纯理性的数据人，就像机器人，可以用高超的技艺弹奏音乐，但是没有激情，也就缺乏感染力。

孤独六讲（解读）

[播]滕欢、[著]蒋勋

《孤独六讲》就是在为孤独正名。孤独并不想我们通常想的那样，是一种消极、悲观的精神状态。相反，孤独是一种积极、进取的状态。作者认为，人最需要获得六种孤独，分别是情欲孤独、伦理孤独、语言孤独、思维孤独、革命孤独、以及暴力孤独。这六种孤独引导我们真实地面对自己，与自己对话沟通，让自己的精神变得越来越富足和饱满，并最终走向觉醒。而只有每个个体都走向了觉醒，一个社会才能真正健全起来。 作者蒋勋，是中国台湾人，生于1947年，青少年时期因受台湾作家陈映真以及诗人痖弦的启蒙，开始接触文学和艺术，并具备了一种异于常人的美学意识。后来，又因为接受了历史学以及哲学的训练，蒋勋的美学思想变得更加深刻和醇厚。蒋勋影响了许多人，如演员林青霞，诗人席慕蓉等，而且对大陆的学界也有广泛的影响。即使是现在，他的影响力依旧不减当年。 你将听到： 1.孤独和寂寞的区别？ 2.为什么父母和子女的关系会水火不容？ 3.语言有哪两个陷阱？ 4.如何具备思辨能力？ 5.革命的同义词有哪几个？ 6.暴力有哪些本质？