拖延心理学（解读书）

[播]冯雷、[著]简·博克

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。 通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。 作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。 作者简介: 简·博克和莱诺拉·袁，两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。她们从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中，同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。她们一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。

OKR工作法（解读）

[播]于浩、[著]克里斯蒂娜·沃特克

通过OKR工作法，能够把很多看似不可能的梦想，都变成现实。所谓的OKR，O的意思“目标”，KR的意思是“关键结果”。本书详细阐述了OKR的基本框架，目标制定方法，如何让目标聚焦，以及通过“关键结果”的实施管控，让目标按部就班地高效执行。通过OKR工作法，无论是个人发展还是团队运营，都能不断取得成功，不断自我提升。 你将听到： 1.为什么“月薪过万”的自我期待，年复一年地落空？ 2.新媒体神话的破灭，问题究竟出在哪里？ 3.为什么大家都能完成KPI的团队，反而会衰落？ 4.把目标量化，为什么反而可能导致目标分散？ 5.什么是“50%信心原则”？ 6.团队的OKR季度会议，要注意哪些要点？ 7.周报只需要五句话，究竟是哪五句呢？

国家公诉（解读）

[播]冯雷、[著]周梅森

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 一场纵火案引发长山市官场剧变，揭示出案件背后各种利益集团的倾轧冲突、权钱交易等惊人腐败现象，将官场中最腐败、最黑暗的一幕呈现给读者。 内容简介: 通过一场纵火案发生所导致的长山市的官场剧变，揭示出案件背后各种利益集团的倾轧冲突以及权钱交易等惊人的腐败现象，并以办案为主线，塑造出一位不畏权贵、忠于事实、忠于法律、一身正气的女检察官的形象（叶子菁）。叶是长山市人民检察院检察长，在这起纵火案中无意中卷入前市长和前市委书记的斗争，办案因此遇到了重重阻力。如果冲破阻力一查到底，自己身家性命可能就此不保。是秉公执法还是明哲保身，叶子菁面对着上级、下属、单位、家庭的巨大压力……《周梅森反腐经典：国家公诉》在情节设置上环环相扣，真可谓“一波未平，一波又起”，读后令人热血沸腾，紧张激动不已。 作者简介： 周梅森，男，一九五六年出生，江苏徐州人，当过矿工、文学编辑，挂职出任过政府官员，下海经过商，从事过房产开发、实业经营、证券投资，现为中国文联委员，一级作家。著有十二卷本《周梅森文集》，三卷本《周梅森政治小说读本》及中长篇小说三十一种，另有根据其同名长篇小说改编的电视剧《人间正道》、《天下财富》、《中国制造》、《至高利益》、《绝对权力》、《国家公诉》、《我主沉浮》等。其作品多次荣获国家图书奖、五个一工程奖。并获中国电视飞天奖、电视金鹰奖，其代表作中篇小说《军歌》获第四届全国优秀中篇小说奖。 精选片段： 刚出大门，就看到了一片撕破夜幕的冲天火光。着火的大富豪娱乐城位于市中心，市委宿舍区在城西，中间隔了三四公里，火光仍是那么触目惊心，仿佛一轮太阳凭空跌落下来。陈汉杰很焦虑，上车后没关门就催促开车，而后用手机不断地打电话，先打到市政府值班室，得知值班秘书长已到了现场，又把电话打到了现场。 市政府值班秘书长沙哑着嗓门，在电话里向陈汉杰做了初步报告，说是现场情况十分糟糕，火势很大，有毒气体四处弥漫，大约有好几百人被困死在大富豪娱乐城内，预计后果可能极为严重。更要命的是，解放路商业区道路狭窄，消防车根本开不进去，目前消防支队的同志正在积极想办法，已就近接通了五个消防栓……陈汉杰对着手机嘶喊道：“别说这么多了，救人，现在最要紧的是救人！”