三体Ⅱ（解读）黑暗森林

[播]冯雷、[著]刘慈欣

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 面对外星文明咄咄逼人的攻势，看人类如何在宇宙这座“黑暗森林”里，用勇气和智慧实现救赎。 内容简介 三体人在利用高科技锁死地球人的科学之后，组建了庞大的宇宙舰队直扑太阳系。面对前所未有的危局，地球人组建起同样庞大的太空舰队，准备迎接三体人的挑战。同时，地球人利用三体人思维透明的致命缺陷，制订了神秘莫测的“面壁计划”，秘密展开了对三体人的反击……在宇宙这座“黑暗森林”里，人类文明究竟会以什么样的方式获得延续…… 作者简介 刘慈欣，中国科幻小说代表作家之一。2015年凭借科幻小说《三体》获第73届“雨果奖”最佳长篇故事奖，这是亚洲人首次获得雨果奖。他创作的《三体》三部曲，被普遍认为是中国科幻文学的里程碑之作，将中国科幻推上了世界的高度。 精彩看点 1、太阳和宇宙都有死的一天，为什么独有人类认为自己应该永生不灭呢？世界正处于偏执中，愚不可及地进行着一场毫无希望的战斗。抛弃一切与危机有关的和无关的烦恼，用剩下的时光尽情地享受生活，没有几个人可以真正做到这一点。 2、宇宙也曾经光明过，创世大爆炸后不久，一切物质都以光的形式存在，后来宇宙变成了燃烧后的灰烬，才在黑暗中沉淀出重元素并形成了行星和生命。所以，黑暗是生命和文明之母。

思考致富（解读）

[播]京盛

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 致富，从思考开始。 内容简介： 《思考致富》这部伟大的著作，曾指引许多耳熟能详的知名人物走上成功之旅，诸如美国总统罗斯福、发明家爱迪生、石油大王洛克菲勒，都从中获益匪浅。还有更多的平凡人因这本《思考致富》积累了财富：有的人走出了彷徨和挫折，有的人找到了理想和方向，有的人实现了家庭的和谐，有的人获得了商业伙伴的支持，许许多多的人实现了人生的梦想。 　 作者简介： 拿破仑·希尔 （1883—1969），世界上最伟大的成功励志大师，他创建的成功哲学和十七项成功原则，以及他永远如火如荼的热情，鼓舞了千百万人，因此他被称为“百万富翁的创造者”。他的影响已经远远超出了成功学的范畴。第一次世界大战爆发时，威尔逊总统用他的励志秘诀训练和鼓舞士兵，筹募军费。这使拿破仑·希尔的名字与一个国家的历史有了联系。 值得看： ——成功的关键在于为你的潜意识下令 人人都认为自控很重要。可是你知道吗？我们能够调控的并不是我们的全部意识，而只是一部分意识。潜意识是我们无法调控的那部分意识。它们时时刻刻都在影响我们，即使当我们熟睡的时候。成功的关键在于影响你的潜意识，在潜意识中刻下成功的印记。 ——第六感是获得财富的制胜法宝 对于获得财富来说，第六感是取决财富数量和质量的根本原因。第六感活跃的人，不仅能在较短时间内获得财富，而且能够迅速走向财富的顶峰。而这样的财富奇迹，是无法用常规思维来理解的。

睡眠革命（解读）

[播]悠悠、[著]尼克·利特尔黑尔斯

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 曼联御用运动睡眠教练30年研究成果大公开，打破8小时睡眠定式，短时间内彻底改善睡眠质量。用更科学的睡眠方式，优化你的人生效率。 内容简介： 睡得多不等于睡得好，高质量睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 在《睡眠革命》中，英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出了修复睡眠的7大关键指标，并颠覆了8小时健康睡眠的传统定式。尼克用自己的经验和理解重新定义了睡眠方式，并给出了有效获得高质量睡眠的新方法，能帮助深受睡眠问题困扰的人解决睡眠难题，改善睡眠质量，从而开启更加自信、高效的人生。 作者简介： 尼克·利特尔黑尔斯：英国首屈一指的运动睡眠教练，英国睡眠协会前任会长，从事睡眠科学研究超过30年，曾为NBA、英国天空车队，英超足球联赛选手和奥运金牌得主等诸多顶级团队、运动员提供过睡眠咨询和服务。 值得看： ——获得良好睡眠的几大关键点： 1.固定时间起床比固定时间睡觉更加重要。 2.用90分钟时长的睡眠周期衡量睡眠。 3.凌晨两到三点是睡眠高峰期，人体最好在此时进入深度睡眠状态。 4.周末尽量不要赖床，以免打破自己平时养成的生物钟。 5.最好的睡姿是侧卧，惯用右手就朝左边睡，惯用左手就朝右边睡。 6.尽量移除卧室中的多余杂物，包括墙上的画和海报。 7.保持房间的安静，窗帘不要透光。眼罩和耳塞会影响睡眠的舒适。 不要吃安眠药。 每周争取4个晚上获得理想的睡眠时间。 ——每天早晨什么时候起床比较合适？ 在理想状态下，你的固定起床时间，应该比你必须上班、上学或做其它事情的时间至少早90分钟，这样在睡醒之后，你才有充分的准备时间。 ——“夜猫子”早上起不来怎么办？ 如果你是一个爱晚睡的人，不用强迫自己太早起床，但是别忘了，不要让你的固定起床时间比日出时间晚太多，你的固定起床时间和日出时间相隔越远，你就越背离你的昼夜节律。