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花朵的秘密生命(解读)
[播]悠悠、[著]沙曼·阿普特·萝赛
「音频解读书,就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白,让你快速了解一本书的精华。」 推荐语: 探寻花朵不为人知的行为与奥秘,再现植物世界令人惊叹的自然史。像诗集一般优美的文艺科普,翻开就能感受到花香四溢 内容简介: 这是一本以花朵为主题的自然科普读物。作者综合植物学和科学史,以生动优美的诗意文字,描绘了花朵不为人知的生存与演化,并深入探讨了它与人类生活的密切关联。其清晰的逻辑和灵动的文笔,能够带领读者重新认识我们熟悉而又陌生的植物,开启花朵的探秘之旅。 作者简介: 沙曼·阿普特·萝赛:美国知名自然写作作家,曾获“山与原图书奖”,被赞为“能将文字谱为音符”,著有《大地少年时》《杀了牛仔》《吹笛人之歌》等作品。 经典金句: 1、我们对花所知越多,它们就越活泼灵动,也许通过这样的倾听,可以让植物对我们重新开口。 2、事物始终处在变化之中,它的模样不会一成不变。 3、时间是可以操弄的,时光在我们看一朵花时放慢了脚步。也许这样做,可以让我们慢些老去。 4、合作是自然界最基本的组成原则,竞争也是自然界最基本的组成原则。 5、我们也许忘了这社会提供的不一定是支持。社会会对通奸者群起而攻之,对不合流俗者横加羞辱。对个体而言,社会的存在是福也是祸。 6、榛树上光是一个花序就包含了四百万颗花粉粒,而整棵树可以长出几千个花序。干燥轻盈的花粉,天生就适合飞行,它们本当被抛入风中,吹到六千米的高空,或被带到五万米以外。这是个疯狂的旅程,目的地很不确定。大多数的花粉会掉回地面,被阳光烤干、在池塘里淹死,要不就是沾上了不该沾的植物。 7、花并不是权力的象征,它们生命又短又脆弱,不够象征永恒。而且,说实在的,花跟人生现实或是人类的需求都沾不上边。花有的只是片刻的美丽。
微习惯(解读书)
[播]良辰周、[著]斯蒂芬·盖斯
本书是一本介绍微习惯行动法则的书籍,这是最近大火的一种习惯养成策略。微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯很小,小到不可能失败。正是因为这个特性,所以它不会给你造成任何负担,因此也就成了极具优势的习惯养成策略。 微习惯策略的科学原理表明人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因,也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时,往往认为原因在于自己,但其实有问题的并不是他们本身,而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时,持久改变其实很容易。 作者简介: 斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点,他开始研究各种习惯养成策略,从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年,他开始运营自己的博客Deep Existence,为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义,喜欢打篮球和探索世界。 犀利金句: 1.坏习惯有多可怕,好习惯就有多神奇。 2.如果没有产出什么结果,再大的决心也毫无价值。 3.哪怕是一点点行动,也比毫无作为强无数倍。 4.相比某一天做很多事,每天做一点儿事儿的影响力会更大。 5.我们的行为中大约有45%都源于习惯,而习惯远比这45%的比重代表的含义更重要。
这书能让你戒烟(解读)
[播]滕欢
「音频解读书,就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白,让你快速了解一本书的精华。」 推荐语: 25年畅销不衰,900万册全球热卖,《这书能让你戒烟》帮你克服心理恐惧,轻松告别烟瘾 内容介绍: 这是一本能快速帮助烟民戒烟的书籍。作者认为,许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是因为心理上的依赖,他们对戒烟抱有本能的恐惧。 其实戒烟根本就没那么可怕,只要吸烟者重塑关于吸烟和戒烟的认识,改换一种全新的戒烟思维,甩脱心理障碍,就能轻轻松松地戒掉烟瘾。 作者介绍: 亚伦·卡尔曾是一位烟瘾极重的老烟枪。他有着33年的烟龄,每天最多时要抽100支香烟。如此严重的烟瘾给他造成了很大的困扰,他非常想戒烟,但尝试多次都失败了。直到1983年,亚伦·卡尔发现了“轻松戒烟法”,从此告别了烟瘾。后来他决定和其他烟民分享轻松戒烟的奥秘,25年来,通过自己的书籍和戒烟诊所,亚伦·卡尔让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。 金句: 1.戒烟一点都不难,它之所以难是因为你把它想得太难,戒烟也不会让你放弃任何东西或者让你变得郁郁寡欢,它只会给你带去自由和幸福。 2.当烟民每吸入一口烟,就会有少量的尼古丁通过肺部进入大脑,对大脑进行微小的刺激。如果一支烟需要吸上20口,那烟民的大脑就会持续受到20次的尼古丁刺激。 3.吸烟会导致你注意力分散——香烟中的毒素会使你的血液携氧能力下降,从而导致大脑供氧不足,使你难以集中注意力。 4.轻松戒烟法非常简单,只有两个步骤:一是决定今后再也不吸烟;二是不去质疑这个决定,为戒烟而高兴。 5.在戒烟状态下,没有“最后一支烟”这种说法。吸烟是一种毒瘾,只要你重新吸上了一口,这一口烟就会使你身体里的毒瘾得到滋养,然后折磨你更久。