这书能让你戒烟（解读）

[播]滕欢

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 25年畅销不衰，900万册全球热卖，《这书能让你戒烟》帮你克服心理恐惧，轻松告别烟瘾 内容介绍： 这是一本能快速帮助烟民戒烟的书籍。作者认为，许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是因为心理上的依赖，他们对戒烟抱有本能的恐惧。 其实戒烟根本就没那么可怕，只要吸烟者重塑关于吸烟和戒烟的认识，改换一种全新的戒烟思维，甩脱心理障碍，就能轻轻松松地戒掉烟瘾。 作者介绍： 亚伦·卡尔曾是一位烟瘾极重的老烟枪。他有着33年的烟龄，每天最多时要抽100支香烟。如此严重的烟瘾给他造成了很大的困扰，他非常想戒烟，但尝试多次都失败了。直到1983年，亚伦·卡尔发现了“轻松戒烟法”，从此告别了烟瘾。后来他决定和其他烟民分享轻松戒烟的奥秘，25年来，通过自己的书籍和戒烟诊所，亚伦·卡尔让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。 金句： 1.戒烟一点都不难，它之所以难是因为你把它想得太难，戒烟也不会让你放弃任何东西或者让你变得郁郁寡欢，它只会给你带去自由和幸福。 2.当烟民每吸入一口烟，就会有少量的尼古丁通过肺部进入大脑，对大脑进行微小的刺激。如果一支烟需要吸上20口，那烟民的大脑就会持续受到20次的尼古丁刺激。 3.吸烟会导致你注意力分散——香烟中的毒素会使你的血液携氧能力下降，从而导致大脑供氧不足，使你难以集中注意力。 4.轻松戒烟法非常简单，只有两个步骤：一是决定今后再也不吸烟；二是不去质疑这个决定，为戒烟而高兴。 5.在戒烟状态下，没有“最后一支烟”这种说法。吸烟是一种毒瘾，只要你重新吸上了一口，这一口烟就会使你身体里的毒瘾得到滋养，然后折磨你更久。

聪明的投资者（解读）

[播]滕欢、[著]本杰明·格雷厄姆

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 股神巴菲特聆听过的教导，华尔街教父的投资公开课。 内容介绍： 在本书里，本杰明·格雷厄姆明确表示，市场难测，买股票时关注企业价值才是王道。围绕这一点，本杰明结合他所在时代的股市数据，以及典型例证，对流传甚广的技巧提出质疑，把企业价值放在第一位。他将投资者分为防御型和积极型两类，分别给出了投资建议。 作者介绍： 本杰明·格雷厄姆，上个世纪的证券分析师，直到今天仍被奉为华尔街教父。他以逻辑辩证的思维看待股市，建立了一套具有普适性的原则，跨越60年，依然在被后人践行。他所著《证券分析》一改投资市场风气，《聪明的投资者》则被誉为投资者的圣经，畅销半个世纪，拥有众多信徒。

朱元璋传（解读） 20世纪四大传记

[播]殷超、[著]吴晗

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 研究明史的经典之作，帝王传记的不朽名篇，为我们展现了大明开国皇帝朱元璋的传奇一生。 内容简介： 1944年，吴晗为解决经济上的困难和发泄政治上的愤懑，仓促写成了《由僧钵到皇权》一书。四易其稿后，有了这本《朱元璋传》。在吴晗笔下，朱元璋从一个衣不蔽体、食不果腹的放牛娃，历经艰辛磨难，成为英勇睿智、气度恢宏的红巾军统帅，最终统一全国，成为勤政爱民、夙兴夜寐，而又忌心极重、杀戮成性的一代开国帝王，其矛盾、复杂、多面的帝王形象跃然于之上。 作者简介： 吴晗（1909—1969），原名吴春晗，字辰伯，浙江义乌人。中国著名历史学家、现代明史研究的开拓者和奠基者之一。曾任云南大学、西南联大、清华大学教授，北京市副市长，中国科学院历史研究所学术委员，中国科学院哲学社会科学部学部委员，北京市政协副主席，民盟中央常委、副主席等职务。著有《朱元璋传》、《海瑞罢官》等。 犀利金句： 1、前面跌倒了，后面的跟上去，倒下一个两个，起来了百个 2、百姓是喜欢宽厚的政治的。 3、把一个旧政权的被推翻和新政权的建立，都归结于天命，这种唯心思想，也是一千多年来儒家的中心思想。 4、夫妇相保易，君臣相保难。