一口气读完欧洲史（解读）

[播]子安、[著]汪为华

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 内容介绍： 《一口气读完欧洲史》以时间顺序为基础，以政权更替为线索，简述欧洲历史，以及每段历史中发生的政治、经济、文化、宗教等相关大事。从古希腊文明时期的城邦角逐，到古罗马帝国的盛衰演变，从文艺复兴，工业革命，到掀起全世界血雨腥风的一战二战……作者汪为华把欧洲漫长琐碎的历史梳理的清晰简单，并将传统的叙述与独特的特写相结合，使鲜活的历史事件和人物跃然纸上，并折射出欧洲历史丰富多样的变化。 作者介绍： 汪为华，中国人民大学历史学硕士，1995-2004年留学德国，先后获得德意志管理学院管理学硕士，奥斯纳布吕克大学经济学博士。主要作品有《开国皇帝们》，《中国基本医疗保险体制》等书。 金句： 1.公元前8世纪时，整个希腊片区出现了大大小小200多个城邦，每个城邦实行自治，所有法律政策都不太一样，后来城邦雅典率先出现了民主的概念。 2.在罗马进行海外扩张时，它和位于北非的迦太基打仗，这是布匿战争；又和东部的马其顿打仗，这是马其顿战争。在频繁的战争中，罗马人好像战神附体，戎马倥偬，岁月峥嵘，最后西西里岛、迦太基、马其顿、西班牙都被罗马收入了囊中。 3.自古以来，哪里有压迫，哪里就有反抗。法国大革命中，法国人民凭借了自己的力量，用勇敢战胜了压迫，用反抗战胜了强权。 4.历史大势永远按照盛极必衰的套路书写，强大的罗马也没能逃出这个魔咒。到了公元3世纪，罗马农业衰落，市井萧条，财政枯竭，政治动乱，种种危机使罗马逐渐分崩离析。 5.工业革命的神奇之处在于，一项发明的产生，能推动另一项发明的产生，还能带动许多相关行业的发展，比如纺织业的进步了，就会增加了对机械和煤炭的需求，因此也就刺激了矿山、钢铁冶炼技术的发展。

如何阅读一本书（解读）

[播]良辰周、[著]莫提默·J·艾德勒,查尔斯·范多伦

内容简介：　 《如何阅读一本书》初版于1940年，1972年大幅增订改写为新版。 不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。 作者简介： 莫提默·J·艾德勒：以学者、教育家、编辑人等多重面貌享有盛名；除了写作《如何阅读一本书》外，以主编《西方世界的经典人》并担任1974年第十五版《大英百科全书》的编辑而闻名于世。 查尔斯·范多伦：先曾任美国哥伦比亚大学教授，后因故离任，和艾德勒一起工作。一方面襄助艾德勒编辑《大英百科全书》，一方面将本书1940年初版内容大幅度增补改写。 精编书摘： 读书的两种方法： ·精力分配法 70％的书，略读，翻翻目录挑重点读。 20％的书，通读，抓中心，形成个体系架构。 7％的书，把书读薄，再读厚，做笔记。 3％的书，可以读一辈子的书。 ·系统读书法 围绕一个感兴趣的主题，挑选1、2本主读（7％或20％类），再挑选3、4本副读（20％或70％类）然后做思维图，形成一个知识体系。

拖延心理学（解读书）

[播]冯雷、[著]简·博克

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。 通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。 作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。 作者简介: 简·博克和莱诺拉·袁，两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。她们从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中，同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。她们一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。