别输在不会表达上

[播]笑尘、[著]李劲

语言表达能力的强弱，是人生成功的一个至关重要的因素。数千年前的智者苏格拉底说：“世间有一种能力可以使人很快完成伟业，并获得世人的认识，那就是令人喜悦的讲话能力。”到了现代，人们对语言表达能力的认识，变得更加深入了。人际关系学家戴尔·卡耐基说：“一个人的成功，15靠口才艺术。”良好的语言表达能力，不但帮助人们获得成功，而且还能给人带来幸福。会讲话的人，不只是在职场上如鱼得水，在日常的家庭生活中也能获得更好的关系。

我的情绪为何总被他人左右（解读）

[播]悠悠、[著]阿尔伯特·埃利斯

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 心理学大师埃利斯经典作品，帮我们摆脱过激情绪和行为，不被别人和其他事被牵着鼻子走。 内容简介： 埃利斯提出的理性情绪行为疗法，将帮助我们认识自己不恰当的、过度的、不利于身心健康的情绪反应，意识到自己非理性的思维方式和信念，并与之辩论，放弃它们，然后采用理性的思维方式和信念改善情绪，战胜自己的疯狂念头和过激反应，让事情朝着更好的方向发展。 作者简介： 阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis，1913-2007），美国心理学巨匠，超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。一生出版了70多本书，其中有许多都成为常年畅销的经典。 犀利金句： 1、一个人的价值是不能以他是否聪明，是否取得了成就来评价的，人的价值就在于他具有人性。 2、生活本身并没有意义，而是我们给了它意义。我们赋予生活意义的方法是，决定什么是我们喜欢的，什么是我们不喜欢的，什么是我们特殊的目标和目的，从而为我们自己选择了意义。 3、我们常常自然而然地对挫败我们的人或事反应过度——而我们考量它们的方式则是雪上加霜。 4、当你失败时，被击败的最惨部分不是失败本身，而是你从未尝试过许多事情，你从未欣赏过那么多有趣的经历。 观点总结： 让我们反应过激的并不是我们遇到的人或事。 生活中，我们每时每刻都在和别人、和其他事打交道，我们原以为这些人和这些事是我们情绪的幕后操盘手，但这不是真的，事实让我们大跌眼镜，并不是别人和其他事牵着我们的鼻子走，而是我们的非理性思维方式和非理性信念，让我们自己牵着自己的鼻子走，自己成了自己的傀儡。 有更好的选择可以替代非理性的思维方式和信念。 事情没有我们想象的那么糟，我们拿来把事情恐怖化、应该化和合理化的病态的非理性思维方式，以及经过无数次自我强化、固化，根植于脑海中近乎愚蠢和疯狂的非理性信念，是可以改变的，有更好的理性思维方式和信念可以选择，我们可以用理性情绪行为疗法来改善情绪，战胜自己的疯狂念头和过激反应，让事情朝着更好的方向发展。

万万没想到（解读）

[播]京盛、[著]万维钢

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 一部具有启蒙意义的好书，囊括大量前言新知，严谨而不失通俗，教你学会用“理性思维审视世界”。 内容简介： 本书精选了万维钢发表在网络专栏中的文章和书评，以“用理工科思维理解世界”作为导向。作者常用有趣的实验、数据来解读感性的事物，以前沿的科学视角来解读生活，为人们提供了认知的新方法。读完本书相当于精读了十几本经过筛选、再创作及通俗化处理的巨著，不仅有趣还很有营养。 作者简介： 万维钢：笔名同人于野，“学而时嘻之”博主，1999年毕业于中国科技大学，现为美国科罗拉多大学物理系研究员。《新知客》《新知》《东方早报·上海书评》特约撰稿人，在知乎、果壳、观察者等国内知名网站均设有专栏，其文章常引发大众思考，掀起诸多话题讨论。 经典金句： 1、人做判断时有两种机制：一种是“科学家机制”，先有证据再下结论；一种是“律师机制”，先有了结论再去找证据。 2、真正的练习不是为了完成运动量，练习的精髓在于持续做自己做不好的事情。 3、美学不可能是客观的，每个人都在鄙视别人的审美观而又被别人鄙视着，我们每个人都在审美观的鄙视链上不断移动。 4、生活中有自信和不自信的人，还有一种过度自信的人，他们过高估计了自己的能力，经常尝试去干一些比他们水平高的人都不敢干的事情，而这种人往往却能够侥幸成功。 5、每个人的时间都一样多，因此时间不是金钱。时间是围棋：你走一手，牛人也走一手，牛人获胜并不是因为他走得比你多，而是他每一手都走在最有价值的地方。