活出生命的意义（解读）

[播]于浩、[著]维克多·弗兰克尔

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 奥斯维辛“死亡工厂”幸存者、享誉全球的心理学大师，带你一起寻找生命的意义 书籍介绍： 这本书相当于弗兰克尔的现身说法，他从心理学的专业角度出发，以自己的亲身经历入手，描述了在集中营这种极端环境下，人们的心理发展历程，并对生命的意义进行了深入的剖析和系统的探讨。作者并没有正面描写纳粹军队那些丧心病狂的恶行，也没有写自己遭受了多少非人的待遇，而是把自己剥离出来，以上帝的视角和旁观者的身份，研究人们对这种极端体验的反应，最终写成了这样一本薄薄的小书。 作者介绍： 作者维克多·弗兰克尔，出生于奥地利维也纳的一个犹太家庭，是著名的心理学家和精神病学家。他经历坎坷，能够活下来简直就是个奇迹。纳粹时期，他们全家都被关进了号称“死亡工厂”的奥斯维辛集中营，父母、哥哥、妻子全都死于毒气室，只有他和妹妹幸存了下来。弗兰克尔扛住了这炼狱般的磨难，始终对生命充满了饱满的热情。你可能无法想象，作者在67岁时学会了驾驶飞机，在80岁时还登上了阿尔卑斯山。 从集中营里被解救出来后，弗兰克尔积极投身心理学研究，把自己的经历和学术研究联合起来，开创了意义疗法，帮助人们寻找生命的意义，解救了无数身处痛苦、不能自拔的人。 “意义疗法”号称维也纳精神治疗法第三学派，与弗洛伊德派和阿德勒派齐名。弗兰克尔认为，弗洛伊德所宣扬的快乐，阿德勒所宣扬的权利和金钱，不过是人们在追求生命的意义过程中，衍生出的副产品。我们活着就是为了寻找生命的意义，这是我们一生最艰巨的使命。 你将听到： 1、奥斯维辛集中营里的囚徒在经历极端生命体验时，会产生什么样的心理反应？ 2、心理学上说的“暂缓性迷惑”“人格解体”“心理减压病”“预期焦虑”等，都是什么意思？ 3、什么是生命的意义？ 4、如何找到生命的意义？ 5、作者说集中营里的很多囚徒不是死于食物和医药匮乏，那么，这些人究竟死于什么？ 金句 1、培养幽默感并以一种幽默的态度看待事情，是人在掌握生存艺术时学到的技巧。 2、知道为什么而活的人，便能生存。 3、快乐是一种附加品，如果这种附加品本身成了目的，反而会受到减损。

情商：为什么情商比智商更重要（解读）

[播]雪坤、[著]丹尼尔·戈尔曼

内容简介： 智商即命运吗？其实智商并没有我们想象的那样重要。这本书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。 作者在书中阐述了情商的五大领域，分别是认识自己的情绪、管理情绪、自我激励、识别他人的情绪、处理人际关系，并说明了情商是决定人的命运的关键因素。情商的这些领域不是天生固有的，却能为我们提高智力另辟蹊径。 情商成形于我们的童年时期，但可在成年时期得到培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。情商是一种基本生存能力，决定你其他心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。 作者简介： 丹尼尔·戈尔曼，哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项，并荣获美国心理学会终生成就奖。其经典著作《情商:为什么情商比智商更重要》，畅销逾500万册，高居《纽约时报》畅销书排行榜18个月。他还曾在《纽约时报》任职12年，负责大脑与行为科学方面的报道；他还是《今日心理学》资深编辑，文章散见全球各重要报章。畅销著作除了《情商》之外，还著有《生态商》、《社交商》等书。 犀利金句： 1.高智商的人个人业绩会很优秀，但是如果情商不高，其个人生活就会一团糟。决定一个人成功的因素，智商占20%，其他因素占80%，其中最重要的是情商。高智商的人抱怨怀才不遇，是因为情商不够。 2.成为拥有追随者的领导者需要有高情商。领导者是擅长调动别人的情绪，让他们与自己共舞的人。 3.苦难对创造性和精神生活有很多积极的意义，苦难可以安抚灵魂。 4.孩子所受的教育不应该只是知识和竞争教育，还应该包括素质与合作教育。情商高有利于一个人在社会中生存和与人共事。在孩子教育中，越早进行情商教育，越容易，收获也越大。 5.在学校里获得高分不一定预示着成功幸福的人生。擅长处理情绪的人，在人生的任何领域都有优势。情绪技能出色的人在生活中也更有可能获得满足，由于掌握了提高自身效率的心理习惯而效率更高。 6.情绪对心理生活有影响。人类的情感是人性的最佳体现，纯理性的数据人，就像机器人，可以用高超的技艺弹奏音乐，但是没有激情，也就缺乏感染力。

清单革命（解读）

[播]子安、[著]阿图·葛文德

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 曾经推动奥巴马医改的白宫顾问，发起了一场“清单革命”，为复杂的生活理出头绪 内容介绍： 当今世界，在医疗、交通、建筑、餐饮等行业，因为失误导致的事故越来越多。针对这个问题，作者在医疗实践的基础上，掀起了一场所谓的“清单革命”。《清单革命》通过大量的案例，说明了运用清单的重要性，提出了运用清单的四大原则：简单有效、权力下放、持续改善和以人为本。目的在于将“清单革命”推广到与我们生活息息相关的各个领域，让整个世界变得简单、安全、高效。 作者介绍： 阿图·葛文德，是一位哈佛医学院教授和《纽约客》杂志医学专栏作家。他是白宫最年轻的健康政策顾问和影响奥巴马医改政策的关键人物，是《时代周刊》“全球100位最具影响力人物”榜单中唯一的医生。他的作品曾经获得过“美国最佳科学短篇奖”。 金句： 1、人类的错误主要分为两类：一类是“无知之错”，一类是“无能之错”。“无知之错”是因为我们没有掌握正确知识而犯下的错误，“无能之错”是因为我们掌握了正确知识，但却没有正确使用而犯下的错误。 2、人类并非全知全能，即便是得到先进科技的支持，我们的能力也是有限的。关于世界和宇宙，其中很大一部分是我们无法理解无法掌握的。现在如此，将来也是如此。 3、我们所掌握的知识的数量和复杂程度，已经超出了个人正确、安全和稳定地发挥其功效的能力范围。知识的确拯救了我们，但也让我们不堪重负。 4、每个人都在等待救世主，但中央集权的解决方法只会让人等得望眼欲穿。将决策权分散到外围，而不是聚集在中心，让每个人担负起自己的责任，这才是让清单奏效的关键所在。 5、无论是对建造摩天大楼的工程师来说，还是对应对险情的飞行员来说，清单都不是无所不包的操作手册，而应该成为帮助使用者发挥专业技能的有效工具，要做到简洁、快速、实用。