取悦症：不懂拒绝的老好人

[播]于浩、[著]哈丽雅特·布莱克

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 人生是自己的，从说“不”开始戒掉取悦症 内容介绍： 取悦症是一种只考虑他人而忽略自己的心理疾病。取悦症并不等同于发自内心的奉献精神。取悦症会压抑患者的情感、让患者忽略自己的需求，并因此变得衰弱、紧张，严重时甚至会影响他们的日常生活。本书梳理了取悦症的类型，并提出了缓解取悦症的有效方法。 作者介绍： 哈丽雅特·布莱克，做了25年的临床心理学学者，成功治疗了数百位被取悦症困扰的患者，可以说，布莱克对取悦症有着非常深刻的认识，这本书就是她多年来研究成果和工作经验的结晶。布莱克还创作了许多心理自助类畅销书，如《谁在操纵你》。 你将听到： 1.取悦症患者的特点是什么？ 2.取悦症患者的代价是什么？ 3.取悦症患者会有什么样的错误思维？ 4.取悦成瘾是怎么形成的？ 5.孩子听话能逃避父母离婚吗？ 7.长期压抑情绪会造成什么伤害？ 8.如何戒掉取悦症？ 金句 1.你越是认定自己应该当好人，而不是当个真实的人，你就越是会遭受怀疑、不安以及畏惧的纠缠和折磨。 2.维护自身利益跟为人自私有着重大区别。你可以选择做圣人，牺牲自己来满足家人和朋友的需求。但是，这样做并不能证明你不自私，而只能证明你喜欢伤害自己。 3.固执地以为你对别人好，他们就应该对你好，这只会让你对别人感到格外失望、愤怒和怨恨。 4.不管你为人多好，都不能保证你免遭他人的拒绝、冒犯、排斥、反对甚至抛弃。 5.把你父母满意的标准当成你做出重大人生依据，这是误入歧途。

反脆弱（解读）

[播]李锐、[著]纳西姆·尼古拉斯·塔勒布

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 一本极具颠覆性的经典力作，帮助我们从危机中获益 作者： 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布，一位传奇人物。在学术领域，他拥有沃顿商学院MBA学位和巴黎第九大学的博士学位，是纽约大学库朗数学研究所的研究员，还精通多国语言，对古代语言也颇有研究；在商业领域，人们称他“像买彩票一样做股票”，而且逢买必中，还必是头奖。 “9·11”事件发生前，他用一种独特的方式做空美国股市，因而一夜暴富；次贷危机爆发前，他又先知先觉地做空美股，大赚特赚了一笔。 书籍介绍： 未来一片混沌，充满不确定性和危机，我们总是对此感到焦虑不安，也总是试图采取各种措施，来预防危机的发生。事实上，不管你做什么，都不可能扛住风险，反而还可能适得其反，使危机更大。我们要做的不是预防，而是迎面直上，在危机中获利，从不确定性中受益。 这本书就是教我们如何从不确定性中获益的，书中的观点极具反思性和颠覆性，方法非常具有实操性，是一本很好的行动指南。 金句 1、给我们带来最大利益的不是那些曾试图帮助我们的人，而是那些曾努力伤害我们但最终未能如愿的人。 2、对挫折的过度反应所释放出来的多余能量成就了创新。 3、有了障碍物，烈火才能烧得更旺。 4、微小的骚动和焦虑滋养了灵魂，让物种繁荣的不是和平，而是自由。 5、一个人做事拖拖拉拉不是因为他不理性，而是他身处的环境不合理，称这个拖延的人不理性的经济学家和心理学家，其实才是不理性的。 你将听到： 1、“反脆弱”是指能从危机中获利，现实中居然还有这种操作？那么，如何才能在危机中获利呢？ 2、在贫困地区，把大部分资源投到学术研究上，并不能提升这些地区的经济发展水平，为什么？ 3、危机发生后，企图通过寻找原因、填补漏洞，预防再次发生危机，结果往往会造成更大的危机，为什么？ 4、什么是理性试错？又该如何进行理性试错？

拆掉思维里的墙：原来我还可以这样活（解读）

[播]雪坤、[著]古典

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 这是一本集心理学和职业规划为一体的书，教你打破头脑里预设的层层障碍，找出自己真正的兴趣和特长，成长为自己本来的样子。 内容简介： 新一代人生设计大师古典倾情打造“人生开窍手册”：心理学+职业规划+人生哲学。你是否缺少安全感？你会经常觉得累吗？结婚一定要买房吗？你认为坚持就一定会成功？你总忍不住与别人比较？只有有钱才能够幸福？不喜欢现在的工作却又不知道自己该干什么？对现在的生活不满意，但却因为父母、老婆或者孩子不得不这样过下去？每天都在混日子，却幻想有一天找到自己真正喜欢的事业就一定会全心投入？如果有一个回答是“YES”，那么，这本书就是你想要的。也许，连我们自己也不曾意识到，那些困惑的背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，把我们与美好的生活隔开了。拆掉思维里的那些墙，你就可以获得成功、快乐、自信和幸福。从“不可能”到“我能”，只须一点改变，你的人生也许就此大不相同。 作者简介： 古典，生涯规划师，新精英生涯创始人。大学就读土木工程，玩乐队、练散打，骑单车从长沙流浪到北京。想出国却稀里糊涂进入新东方，历任GRE首席词汇讲师、集团培训师，新东方教育与职业发展协会会长。因目睹无数中国教育下的一流人才的迷茫和纠结，意识到“找到自我”比“去好大学”更重要，四年后开始转向生涯规划。2007年创办新精英生涯，现已成为中国最专业、培养认证生涯规划师最多的生涯教育机构。他业余在清华等各大学讲职业规划课、写书、做节目、搞公益、四处晃荡。努力搭建一个更大的生涯行业生态平台。 犀利金句： 1.站在阳光里，你会慢慢晒走黑暗。 2.爱有两种，一种是死死抓住，你紧张，他也紧张；一种是轻松托住，你舒服，他也舒服。 3.背对恐惧最可怕，当你真的转过脸去面对时，会发现其实没什么好怕的。 4.乐趣来源于全情投入，而不是投入后的结果，正是因为这样，乐趣可以是无条件的。 5.生命就好像镜子一样，有趣之人对生活保持着极高的投入，全力拥抱，生活也全力拥抱他。无趣之人用“没兴趣”，把自己和生命隔绝，所以生命也躲开他。 6.成功的尝试能收获到成果，不成功的尝试能收获到智慧。 7.当故事一旦被讲出，过去的事情就会被烫平在生命的衣服之上，不会像空中的幽灵一样袭击你。