舍与得的人生智慧课

[播]春秋田田、[著]李治欣

"《舍与得的人生智慧课》 舍得，舍得，有舍才有得。很多人都知道这个道理，但现实生活中并没有多少人真正知道它的含义。人生在世，最难把握的也就是“舍得”这两个字了。人生有舍才有得，当你懂得了“舍”时，你就会“得”到更多。 在人生漫漫长路上，会面临着很多选择，有选择就有放弃。选择什么，放弃什么，这"

这书能让你戒烟（解读）

[播]滕欢

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 25年畅销不衰，900万册全球热卖，《这书能让你戒烟》帮你克服心理恐惧，轻松告别烟瘾 内容介绍： 这是一本能快速帮助烟民戒烟的书籍。作者认为，许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是因为心理上的依赖，他们对戒烟抱有本能的恐惧。 其实戒烟根本就没那么可怕，只要吸烟者重塑关于吸烟和戒烟的认识，改换一种全新的戒烟思维，甩脱心理障碍，就能轻轻松松地戒掉烟瘾。 作者介绍： 亚伦·卡尔曾是一位烟瘾极重的老烟枪。他有着33年的烟龄，每天最多时要抽100支香烟。如此严重的烟瘾给他造成了很大的困扰，他非常想戒烟，但尝试多次都失败了。直到1983年，亚伦·卡尔发现了“轻松戒烟法”，从此告别了烟瘾。后来他决定和其他烟民分享轻松戒烟的奥秘，25年来，通过自己的书籍和戒烟诊所，亚伦·卡尔让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。 金句： 1.戒烟一点都不难，它之所以难是因为你把它想得太难，戒烟也不会让你放弃任何东西或者让你变得郁郁寡欢，它只会给你带去自由和幸福。 2.当烟民每吸入一口烟，就会有少量的尼古丁通过肺部进入大脑，对大脑进行微小的刺激。如果一支烟需要吸上20口，那烟民的大脑就会持续受到20次的尼古丁刺激。 3.吸烟会导致你注意力分散——香烟中的毒素会使你的血液携氧能力下降，从而导致大脑供氧不足，使你难以集中注意力。 4.轻松戒烟法非常简单，只有两个步骤：一是决定今后再也不吸烟；二是不去质疑这个决定，为戒烟而高兴。 5.在戒烟状态下，没有“最后一支烟”这种说法。吸烟是一种毒瘾，只要你重新吸上了一口，这一口烟就会使你身体里的毒瘾得到滋养，然后折磨你更久。

靠谱（解读）

[播]于浩、[著]大石哲之

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 日本顶尖咨询师，教你如何成为靠谱的职场人 书籍介绍： 作为一名顶尖咨询师，大石哲之发现，咨询行业的一些工作技巧也适用于其他任何行业，因此萌生出了提炼工作技巧的念头。大石哲之采访了多位曾在咨询行业工作、现在活跃于各行各业的专业人员，汇总了靠谱的职场人需要掌握的基本工作技巧，并编写成书。所以，无论是初出茅庐的职场新人，还是久经沙场的商战老手，都能通过阅读本书，收获一生受用的工作技巧，成为更加靠谱的职场人。 作者介绍： 大石哲之，日本顶尖咨询师、多家公司负责人、著名畅销书作家。大石哲之毕业于日本庆应义塾大学，曾就职于安盛咨询公司，担任战略团队顾问一职，后来成为一名自由咨询顾问，具有丰富的商业咨询经验。 你将听到： 1.什么是逻辑树法则？ 2.什么是云-雨-伞理论？ 3.适用于任何行业、任何岗位的基本工作技能是什么？ 4.职场菜鸟和职场精英有哪些明显差别？ 5.工作任务超出能力范围了该怎么办？ 6.追随力比领导力更重要？ 金句 1.不要将自己国家的文化灌输给所有人，而要将无论哪种文化背景的人都认可的理念作为团队的基础。 2.对方的需求，对方对每一项服务所要求的质量都要细致地把握。商业就是不断地给出比对方期望值稍高的成果。 3.只有对他人有贡献，让对方感觉有价值，工作本身才有价值。这里的关键就是：判断自己工作是否有价值的不是自己而是别人。