黎明破晓的世界（解读）

[播]冯雷、[著]威廉·曼彻斯特

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 一本通俗易懂、发人深省的中世纪历史著作，讲述了文艺复兴、宗教改革和地理大发现中鲜为人知的秘闻趣事。 内容简介： 这是最坏的时代，也是最好的时代。从浪漫传奇的骑士故事到惨绝人寰的宗教审判，再到波澜壮阔的文艺复兴、宗教改革和环球航海，没有哪个时代比中世纪更令人心生敬畏和赞叹。威廉·曼彻斯特用自然流畅的语调，为我们展现了“黎明破晓”时代，伟大的哲学家、改革家、探险家、艺术家们，是如何引领时代变革的，整个欧洲又是如何在社会变革的浪潮中涅槃重生的。 作者简介： 威廉•曼彻斯特（1922～2004），美国著名通俗历史作家、著名记者。主要著作有《光荣与梦想》《克虏伯的军火》《总统之死》《最后的雄狮》等。在二战时负伤，后与同为军官的约翰•肯尼迪在疗伤时结下深厚的友谊。肯尼迪当选总统后，曼彻斯特多次为其撰写讲稿。 精彩看点： 1、中世纪是一个承前启后的时代，它在一个衰老虚弱的帝国废墟上诞生，最后又随着欧洲成为一个独特的文化体而消亡。 2、教权和王权的纷争，贯穿了整个中世纪，影响到了基督教世界后来的走向。教权和王权纷争的焦点在于，世俗权力到底应不应该服从于神权。简单来说，就是教皇和国王谁才是欧洲大陆的主人。 3、为了拉回在神性压制道路上越走越极端的基督教文明，让受到束缚的人性重新获得解放，文艺复兴在复兴了人本主义精神的同时，又带来了大量人性放纵的因子。纵欲与禁欲，这对势不两立的双生子，在文明的大轴上来回旋转，交替登场，永不停息。文艺复兴也像月亮的正反面一样，正面皎洁光亮，反面晦暗不明。

如何阅读一本书（解读）

[播]良辰周、[著]莫提默·J·艾德勒,查尔斯·范多伦

内容简介：　 《如何阅读一本书》初版于1940年，1972年大幅增订改写为新版。 不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。 作者简介： 莫提默·J·艾德勒：以学者、教育家、编辑人等多重面貌享有盛名；除了写作《如何阅读一本书》外，以主编《西方世界的经典人》并担任1974年第十五版《大英百科全书》的编辑而闻名于世。 查尔斯·范多伦：先曾任美国哥伦比亚大学教授，后因故离任，和艾德勒一起工作。一方面襄助艾德勒编辑《大英百科全书》，一方面将本书1940年初版内容大幅度增补改写。 精编书摘： 读书的两种方法： ·精力分配法 70％的书，略读，翻翻目录挑重点读。 20％的书，通读，抓中心，形成个体系架构。 7％的书，把书读薄，再读厚，做笔记。 3％的书，可以读一辈子的书。 ·系统读书法 围绕一个感兴趣的主题，挑选1、2本主读（7％或20％类），再挑选3、4本副读（20％或70％类）然后做思维图，形成一个知识体系。

拖延心理学（解读书）

[播]冯雷、[著]简·博克

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。 通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。 作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。 作者简介: 简·博克和莱诺拉·袁，两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。她们从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中，同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。她们一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。