这书能让你戒烟（解读）

[播]滕欢

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 25年畅销不衰，900万册全球热卖，《这书能让你戒烟》帮你克服心理恐惧，轻松告别烟瘾 内容介绍： 这是一本能快速帮助烟民戒烟的书籍。作者认为，许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是因为心理上的依赖，他们对戒烟抱有本能的恐惧。 其实戒烟根本就没那么可怕，只要吸烟者重塑关于吸烟和戒烟的认识，改换一种全新的戒烟思维，甩脱心理障碍，就能轻轻松松地戒掉烟瘾。 作者介绍： 亚伦·卡尔曾是一位烟瘾极重的老烟枪。他有着33年的烟龄，每天最多时要抽100支香烟。如此严重的烟瘾给他造成了很大的困扰，他非常想戒烟，但尝试多次都失败了。直到1983年，亚伦·卡尔发现了“轻松戒烟法”，从此告别了烟瘾。后来他决定和其他烟民分享轻松戒烟的奥秘，25年来，通过自己的书籍和戒烟诊所，亚伦·卡尔让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。 金句： 1.戒烟一点都不难，它之所以难是因为你把它想得太难，戒烟也不会让你放弃任何东西或者让你变得郁郁寡欢，它只会给你带去自由和幸福。 2.当烟民每吸入一口烟，就会有少量的尼古丁通过肺部进入大脑，对大脑进行微小的刺激。如果一支烟需要吸上20口，那烟民的大脑就会持续受到20次的尼古丁刺激。 3.吸烟会导致你注意力分散——香烟中的毒素会使你的血液携氧能力下降，从而导致大脑供氧不足，使你难以集中注意力。 4.轻松戒烟法非常简单，只有两个步骤：一是决定今后再也不吸烟；二是不去质疑这个决定，为戒烟而高兴。 5.在戒烟状态下，没有“最后一支烟”这种说法。吸烟是一种毒瘾，只要你重新吸上了一口，这一口烟就会使你身体里的毒瘾得到滋养，然后折磨你更久。

把责任落实到位

[播]卡卡、司南时代、[著]陈云

"《把责任落实到位》责任不分大小，关键在于落实。我们的工作彼此由责任相连，构成了一个个同心圆般的责任圈。对于责任的落实意愿与能力。往往决定着企业的生存和个人的成长。只有将责任落实到位，才能获得完美业绩，成就个人与企业的双赢！ 　　一个缺乏责任的民族是没有前途的民族，一个缺乏责任的人是不可靠的人！一个缺乏责任的组织是注定失败的组织！ 　　全面提升企业的落实力，打造负责高效的执行者。一个人有没有责任心固然很重要。但企业真正需要的是既具有责任心，又能在工作中完美落实责任的人。拥有既有责任感又富有落实精神的人才是所有企业和组织腾飞的"

旧制度与大革命（解读）

[播]殷超、[著]阿历克西·德·托克维尔

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 革命不只英雄和赞歌，还有暴力，更有精神和哲学 内容介绍： 《旧制度与大革命》通过对大量史实的分析，揭示了旧制度与法国大革命的内在联系。既论述了大革命的开创性和决裂性，又论述了它的连续性，认为大革命是长期历史发展的必然结果。本书对大革命以来法国历史的反复性提出了独到的见解，是研究法国大革命时期历史的必读书。 作者介绍： 托克维尔(1805-1859)，法国历史学家、社会学家。主要代表作有《论美国的民主》第一、第二卷、《旧制度与大革命》。出身贵族世家，经历过五个“朝代”(法兰西第一帝国、波旁复辟王朝、七月王朝、法兰西第二共和国、法兰西第二帝国)。前期热心于政治，1838年出任众议院议员，1848年二月革命后参与制订第二共和国宪法，1849年一度出任外交部长。 1851年路易·波拿巴建立第二帝国，托克维尔对政治日益失望，从政治舞台上逐渐淡出，并逐渐认识到自己“擅长思想胜于行动”。 值得看： ——集权制扼杀自由、导致分裂并制造平庸 自由和民主是世界历史发展的大趋势。因为只有自由和民主，生命的激情和才华才能充分释放。集权是自由和民族的天敌。它扼杀自由，导致分裂，甚至制造平庸。但民主和自由不是无端争吵，更不是尔虞我诈，而是在动态中求得平衡。 ——法国大革命独具理想主义气质 世界各国的革命都独具特色。英国的革命没有流血，俄国的革命是在内外交困的基础上爆发的，中国的革命面临着启蒙和救亡的双重压力。而法国的革命却独具理想主义气质。为何？这是因为掌握革命领导权的是一群无所事事、异想天开、遵从理性、坚守理想的文人。