我的情绪为何总被他人左右（解读）

[播]悠悠、[著]阿尔伯特·埃利斯

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 心理学大师埃利斯经典作品，帮我们摆脱过激情绪和行为，不被别人和其他事被牵着鼻子走。 内容简介： 埃利斯提出的理性情绪行为疗法，将帮助我们认识自己不恰当的、过度的、不利于身心健康的情绪反应，意识到自己非理性的思维方式和信念，并与之辩论，放弃它们，然后采用理性的思维方式和信念改善情绪，战胜自己的疯狂念头和过激反应，让事情朝着更好的方向发展。 作者简介： 阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis，1913-2007），美国心理学巨匠，超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。一生出版了70多本书，其中有许多都成为常年畅销的经典。 犀利金句： 1、一个人的价值是不能以他是否聪明，是否取得了成就来评价的，人的价值就在于他具有人性。 2、生活本身并没有意义，而是我们给了它意义。我们赋予生活意义的方法是，决定什么是我们喜欢的，什么是我们不喜欢的，什么是我们特殊的目标和目的，从而为我们自己选择了意义。 3、我们常常自然而然地对挫败我们的人或事反应过度——而我们考量它们的方式则是雪上加霜。 4、当你失败时，被击败的最惨部分不是失败本身，而是你从未尝试过许多事情，你从未欣赏过那么多有趣的经历。 观点总结： 让我们反应过激的并不是我们遇到的人或事。 生活中，我们每时每刻都在和别人、和其他事打交道，我们原以为这些人和这些事是我们情绪的幕后操盘手，但这不是真的，事实让我们大跌眼镜，并不是别人和其他事牵着我们的鼻子走，而是我们的非理性思维方式和非理性信念，让我们自己牵着自己的鼻子走，自己成了自己的傀儡。 有更好的选择可以替代非理性的思维方式和信念。 事情没有我们想象的那么糟，我们拿来把事情恐怖化、应该化和合理化的病态的非理性思维方式，以及经过无数次自我强化、固化，根植于脑海中近乎愚蠢和疯狂的非理性信念，是可以改变的，有更好的理性思维方式和信念可以选择，我们可以用理性情绪行为疗法来改善情绪，战胜自己的疯狂念头和过激反应，让事情朝着更好的方向发展。

货币战争（解读）

[播]兆龙、[著]宋鸿兵

「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 揭秘货币背后的战争大幕，解读货币战争趋势，为读者展现政治风波和经济危机背后无形的操纵 内容介绍： 自1694年英格兰银行成立以来的300多年间，几乎每一场世界重大变故背后，都能看到国际金融资本势力的身影。他们通过左右一国的经济命脉掌握国家的政治命运，通过煽动政治事件、诱发经济危机，控制着世界财富的流向与分配。 《货币战争》通过描写国际金融集团及其代言人在世界金融史上翻云覆雨的过程，揭示了对金钱的角逐如何主导着西方历史的发展与国家财富的分配，通过再现统治世界的精英俱乐部在政治与经济领域不断掀起金融战役的手段与结果，告诫人们警惕潜在的金融打击，为迎接一场“不流血”的战争做好准备。 作者介绍： 宋鸿兵, 世界金融历史学者，著有《货币战争》系列丛书，因在书中成功预测了2007年美国次贷危机和2008年全球金融海啸而备受关注。2009年，宋鸿兵被全球销量第一的美国商业杂志《商业周刊》评为“中国最具影响力的40人”。他首创的“货币战争”一词也已经成为世界各国政要和媒体普遍使用的国际热门用语。 金句： 1.到目前为止，中国是世界上仅存的为数不多的由政府直接发行货币的国家。政府和人民为此而节省下来的巨额利息开支是中国能够高速长期发展不可缺少的重要因素。 2.严密的家族控制，完全不透明的黑箱操作，钟表一般精确的协调，永远早于市场的信息获取，彻头彻尾的冷酷理智，永无止境的金权欲望，和基于这一切之上的对金钱和财富的深刻洞察，以及天才的预见力，使得罗斯切尔德家族在两百多年金融、政治和战争的残酷漩涡中所向披靡，建立了一个迄今为止，人类历史上最为庞大的金融帝国。 3.经济增长模式有两种：一种是由储蓄积累起真正的财富，然后这些真金白银的资本被用于投资，从而产生更多的财富，这种财富是实实在在的，虽然见效慢，但增长的质量高，副作用小。二种是由债务拉动型的经济增长，国家、企业、个人大量负债，这些债务经过银行系统的货币化之后，巨额债务货币增发产生了泡沫财富，货币贬值，市场资源配置扭曲。 4.如果美国人民最终让私有银行控制了国家的货币发行，那么这些银行会先是通过通货膨胀，然后再通过通货紧缩，来剥夺人民的财产。 5.如果说战争是政治斗争的继续，那么政治利益冲突的背后正是经济利益的较量。

OKR工作法（解读）

[播]于浩、[著]克里斯蒂娜·沃特克

通过OKR工作法，能够把很多看似不可能的梦想，都变成现实。所谓的OKR，O的意思“目标”，KR的意思是“关键结果”。本书详细阐述了OKR的基本框架，目标制定方法，如何让目标聚焦，以及通过“关键结果”的实施管控，让目标按部就班地高效执行。通过OKR工作法，无论是个人发展还是团队运营，都能不断取得成功，不断自我提升。 你将听到： 1.为什么“月薪过万”的自我期待，年复一年地落空？ 2.新媒体神话的破灭，问题究竟出在哪里？ 3.为什么大家都能完成KPI的团队，反而会衰落？ 4.把目标量化，为什么反而可能导致目标分散？ 5.什么是“50%信心原则”？ 6.团队的OKR季度会议，要注意哪些要点？ 7.周报只需要五句话，究竟是哪五句呢？