10月07日 1 人类的身体有一种偏爱稳定性的倾向。挑战越大，变化越大，但不要太过。大脑对于处在舒适区之外却离得并不太远的甜蜜点上的挑战改变最为迅速

精心创建的心理表征的一个主要优势是你可以立即吸收和考虑更多的信息。心理表征可以用来为很多行业和领域做计划表，征越好计划就高效。杰出人物运用心理表征来提高技能水平，监测并评估自己的技能水平，在必要时调整心理表征，使之更加有效。技能与心理表征之间的关系是一个良性循环，你的技能越娴熟，创建的心理表征越好。

对于所有的心理表征有一点是相同的:尽管短时记忆存在局限，但它们使人们可以迅速的处理大量的信息。书中所说将杰出人物和我们其他人区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征。心理表中的一个重要好处在于可以帮助我们处理信息，理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它，分析它，并用它来决策。