第2章
解锁你的专属驱动力

Unlimited choices can, in fact, dissipate motivation.

无限的选择反而会消解驱动力。

28岁的亚历山大·塞尔柯克（Alexander Selkirk）实际上是一名为英国王室效力的合法海盗，且以脾气火暴著称。1704年10月，他在五港同盟（Cinque Ports）担任领航员，当时船只在智利的瓦尔帕莱索（Valparaiso）以西600多千米处停锚。他要求自我放逐到附近的岛屿上，以示对傲慢船长的反抗。船长同意了，于是亚历山大下了船。他原本以为会有一些船员加入他的行列，因为许多人都认同他的想法。但当他沮丧地意识到不会有人跟随时，提出了重新登船的要求，可是遭到了无情地拒绝。他独自一人在岛上度过了4年零4个月的光阴。

据他的后人布鲁斯·塞尔克莱格（Bruce Selcraig）后来在接受著名博物刊物《史密森尼杂志》（ Smithsonian Magazine ）的采访时所说，亚历山大在下船时得到了“被褥、一支步枪、一把手枪、一些火药、一柄斧头、一把小刀、导航工具、一口锅、约900克烟草、一些奶酪和果酱、一壶朗姆酒和一本《圣经》”。 ¹ 在经历了最初的绝望之后，他逐渐掌握了生存之道：寻找食物来源，躲避猛兽袭击，寻找栖身之所，以及学会打发时间和保持理智。

1709年2月的一天，他发现了一艘名为“公爵号”的船，最终获救。船长伍兹·罗杰斯（Woodes Rogers）被亚历山大的故事深深吸引，于是他和理查德·斯梯尔（Richard Steele）在1712年写了一篇关于此事的报道，亚历山大也因此声名鹊起。他们详述了这座小岛如何改变了亚历山大之前的不良行为，正如斯梯尔所写的那样，“他的生活变成了一场持续的盛宴，他摆脱了之前的苦恼，变得快乐多了”。他们写道，亚历山大学会了戒酒、戒烟，甚至戒盐。他赤脚在山上灵活地奔跑，可以追上迅捷的山羊。他花了很多时间唱赞美诗、祈祷和享受孤独。

英国作家丹尼尔·笛福（Daniel Defoe）于1719年把这个故事编辑出版，这就是大名鼎鼎的《鲁滨逊漂流记》。首印1 000册，很快就加印到了第4版，鲁滨逊的名字也变得家喻户晓。这本小说启发了后来的《海角乐园》（ The Swiss Family Robinson ）等许多以荒野求生为主题的作品，这些作品展现的大多是主角把原本的灾难转化为努力生存，甚至繁荣发展的故事。

现在有数不清的书籍、电影等作品，都蕴含着类似的教训：在资源有限的情况下要寻找自己的特长，并利用手头的资源维持生活。1985年，在我14岁的时候，电视连续剧《百战天龙》（ MacGyver ）开播，而且一播就是7年。我几乎每集都看，剧中的角色给了我很大的启发。主角是一名特工，以天才般的智慧著称，拒绝使用枪支，而且具有高超的工程能力，能够利用几乎所有可用的资源打败敌人，拯救世界。如今，有人甚至把高超的技巧称为“百战天龙式”。从鲁滨逊到百战天龙，这些角色都说明了一个我们业已深知的事实： 有限的资源激发的不仅是生存的驱动力，更是蓬勃发展的驱动力。 换言之，那句老话依然适用，“需求是发明之母”。

面对无限的资源，我们会陷入困惑、沮丧和冷漠，压力也会很大。心理学家希娜·艾扬格（Sheena Iyengar）和马克·利珀（Mark Leeper）研究当地市场果酱销售情况的故事就是一个著名的例子。当超市有24种果酱时，人们挑挑拣拣，兴趣盎然；而当超市只提供6种果酱时，人们实际购买果酱的可能性反而是前者的10倍。 ² 这个案例包含的信息量很大，无论你是不是老板，这一点对企业都非常重要：给他人过多的选择可能会导致你得不到想要的结果或答案。

当面对有限的资源和选择时，人们往往会更容易找到灵感和希望。 当我们有无穷无尽的选择时，完美主义就会开始作祟，导致我们面临巨大的压力，从而感到不知所措和无能为力。然而，当选择限制在一定范围时，我们才开始相信我们自己的选择方法。更重要的是，当我们发现自己的独特特质，并从中汲取营养来构建和引导驱动力时，加速前进的时机才真正到来。

从有限选择中找到自己的专属驱动力

当你告诉别人他们可以成为任何角色、做任何事时，你实际是在束缚他们，因为提供的选择太多了。更何况，这完全是一个彻头彻尾的谎言。即使你真的能随心所欲，但有些事情你是无法做得很好的。虽然我们总幻想自己是那个例外，却很少为此制订详细的计划。 与其说我们的能力是无限的，不如说我们每个人都具有独特的天赋，这些天赋让我们能够找到自己的内在驱动力，并以真正适合自己的方式取得成功。

美国职业篮球联盟（NBA）球员的平均身高是1.95米，平均体重为98.4千克。但时间回到1987年，马格西·博格斯（Muggsy Bogues）这个名字对所有人来说都如雷贯耳，他在第12顺位被华盛顿子弹队选中。这是一名出色的球员，但最为人津津乐道的是他身高仅有1.6米，体重也只有不到62千克。但请注意：今天一位身高1.93米的球员平均垂直弹跳高度是0.71米，但博格斯竟能跳1.12米。这让人印象深刻，甚至有些难以置信，博格斯给了我们所有人战胜困难的希望。但如果你身材高大，成为NBA明星的概率要大得多。我们每个人都有在自己的能力范围内获得成功的最大机会，只需要将我们手中的所有资源聚合成自己专属的驱动力。

为了与“驱动力”这一主题保持一致，我们可以把自己想象成一辆汽车。你要么像亚历山大一样生活在自己的孤岛上，要么像《百战天龙》中的主角一样发现自我，整合手中的资源，想想能用这些做什么。有些人做这件事比其他人更得心应手。还是那句话，要像博格斯那样，即便身材矮小，依然可以成为冠军。但我绝非在贬低你生活的现状，轻视你的艰辛经历。我想给你的，是真正的希望和可能性，而非刻意粉饰。同样是扣篮，你可能需要比别人付出更多的努力，跳得比其他人高一倍才能完成。

把自己想象成一辆车，有车架、发动机、车身、车轮、刹车等部件。有些人可能把自己想象成一辆大众Thing，这款车型就像幼儿园小朋友用蜡笔画的那种汽车和卡车的组合。也可能有人把自己想象为一台高性能的丰田电动普锐斯，或是一辆耗油的悍马。关键是，尽管部件的风格各异，但我们有相同的总体框架。有些部件是你选择的，有些则不是。有些东西自己有选择的权利，有些则没有。虽然升级和重新设计的机会很多，但选择并不是无限的。这反倒是件好事。

有很多人会发现，自己一直在朝着并不适合自己的方向前进。这条路可能符合某种期望，或者与某种错位的欲望相符，这种错位的追求让你一再感到沮丧和倦怠，而你却不明白为什么。很少有人会因我即将揭示的内容而感到受限，大多数人会找到新的自由，更现实、更合理的自由。让我们开始分析吧！

理解驱动力的5个挡位

在我们深入探讨之前，有一句话需要提醒大家，也是我对大家的期望。如果你的成长经历很艰难或者过去曾受过创伤，那么我接下来的建议一开始可能会让你感到难以接受。我并非轻视你的经历，反而很尊重它。在我的播客中，有200多位功成名就、生活愉快、成就极高的嘉宾都分享过他们经历过的重大困难和创伤。正是这些人，他们勇敢无畏，努力不被过去所限制，而是从中获得力量，我相信你也会像他们一样。

在本书的第二部分，我们会探讨驱动力的5个挡位，分析每个挡位如何从本质上影响着人生的关键领域。以下是有关这5个挡位简明扼要的解释。

第一挡，你的遗传倾向是什么

先天与后天是一个备受争议的话题，但在自助成长和个人发展领域，我们更倾向于后天的培养。这是正确的，有些东西我们注定无法改变，那为什么还要花时间纠结于此？我们要关注那些自己能改变的。

加州大学河滨分校的心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基 是研究幸福感的权威专家。她绘制的“幸福饼状图”（happiness pie chart）非常流行，该图的标题是“决定幸福的因素”。图中显示，50%的幸福由基因的设定点决定，40%由有目标的行为决定，10%由环境决定。 ³ 在播客嘉宾尼克·皮金（Niyc Pidgeon）的帮助下，我第一次看到了这幅图，当时我对基因占据如此高的比例感到有些失望。但在进一步的研究中，我发现她的许多同行并不是纠结于统计数据，或者所谓的设定点，而是纠结于基因决定幸福的观念。也就是说，你的基因并不能决定你有多幸福，但从统计学角度来看，基因对你的幸福感起始水平有50%的影响。因此，即使你的祖先是《小熊维尼》里的悲观小驴屹耳和《圣诞颂歌》里的吝啬鬼埃比尼泽·斯克鲁奇（Ebenezer Scrooge）的结合体，你也可以成为这个星球上最幸福的人。但比起那些承继了乐观基因的人来说，你可能需要更多努力。这是一种可以研究你的遗传倾向的相关方法。记住，家族中有悲惨经历的祖先，并不意味着你一定遗传了悲观基因，虽然有这种可能性。但即便如此，这也仅仅是一个可能的情感起点。对于关系到你整体快乐和成就感的关键生活领域，需要考虑的不仅仅是遗传倾向。你可以把注意力集中在自己可以改变的事情上，别去纠结那些无法改变的特征，比如自来卷、双下巴或是酒窝。

从你出生的那刻起，就已经有了一些遗传倾向，而现在意识到这些，就可以迅速起步了，或挂上前进的“一挡”。我喜欢把这些遗传倾向想象成一张CD，在我年轻的时候，正是这种炫酷的光盘取代了磁带。那时候我们会把数字文件保存在CD上，当然现在看来已经过时了。当CD上保存了少量文件，适当的光线下倾斜光盘时，你就可以看到刻槽的位置。

这些刻痕就像你的基因——在你还未呼吸到地球的空气之前，就已经“保存”在你的生命光盘上了。在以信仰为基础的文化中，人们相信“祖辈的罪恶”会影响三四代，而科学也证明了，发生在你曾曾曾曾祖父母身上的事情可能仍然留存在你的DNA中。

但这有什么关系呢？问题的关键并不在于基因对你有益还是有害，因为事实无数次证明，很多人即便有着糟糕的过往，却依然取得了辉煌的成就。那些初始的沟槽永远无法完全抹去，但可以被觉察和驾驭。我只是想让你知道自己要面对什么，从而更好地利用优势，解决发现的问题。

如果你出生在一个世代追求学习和成长且屡获成就的家庭，那么你的设定值可能会较高。相反，如果你来自饱受战争和灾难摧残的环境，整日生活在恐惧之中，那么，你可能从小就会有这样的想法：最好低调行事，不要惹是生非。无论哪种情况，遗传基因都不会决定你驱动力的上限，但它可以帮助你理解，为什么在寻找驱动力的过程中，有的人很轻松，有的人却颇感困难。充分认知这些差异，方能未雨绸缪。

对于那些觉得自己的驱动力可能会受到某些无法掌控的因素影响的人，我想说一句鼓励的话。一般来说，我并不喜欢受害者心态。然而在这种情况下，我觉得它可以帮你找回自己的体面。也许你天生就有一种遗传倾向，使得你更难激发自己的驱动力，试着接受这一点，让自己平静下来。这就是客观事实。然后，不管怎样，继续激发自己的驱动力。就像博格斯那样，付出更多努力，让自己跳得更高。你的能力没有问题，只是要应对更多挑战，你可以的！

第二挡，你在哪些方面接受了他人的期望

洗脑的概念，是在20世纪50年代开始出现的。一位精神病学家指出了战时洗脑的一些关键问题，我认为这些方面与在父母的影响下成长有着深刻的相似之处，在某种程度上，我们都有过这样的经历。

洗脑的两个主要特点是：首先，你处于一个完全被别人控制的环境中，其次，别人会强迫你承认一些自己不相信的事情。除非你接受过严谨且恰当的治疗，否则你只能接受这种思维模式，你只能以被允许的方式来看待生活。在成长的岁月里，我们也曾受到类似的影响，意识到这一点可能会让人心生恐惧。

我自己的家庭就是真实写照。我的孩子并没有选择出生，当我试图说服他们做某些事情时，他们偶尔会提醒我这件事。他们不曾选择自己的家在海拔2 800多米的国家森林中，也不曾选择生活在主要用稻草捆建成的巨大而怪异的房子里。仅这一点就决定了他们生活的“现实”，比如他们从未体验过住在有邻居的社区里是什么感觉。在他们成长的大部分时间里，家里都没有手机信号，这对青少年来说绝对是一种折磨。多年来，他们一直在家中接受教育，其中一些孩子对此颇有微词。出于善意，我们限制年龄较大的孩子看电视或参加课外活动，结果却让有些孩子觉得自己好像与世隔绝了一样。从采购的食材到端上桌的饭菜，他们也从未有过选择权。

比这些现实环境更重要的是我们赋予他们的道德观、价值观和人生观。当然，我认为自己的人生观是正确的、积极的，但这终究只是我个人的观点。尽管我们想成为一个开明的人，但除非完全放任子女（那又何尝不是另一种形式的洗脑），否则身为家长，必然要教会孩子一些有关人生的看法，而我们也确实这样做了。

说到这里你应该明白了：无论是作为父母还是孩子生活中的权威角色，我们都不可避免地会对他们产生巨大的影响。你的成长也是如此，你的人生光盘上也留下了许多刻痕，永远也抹不掉。在你的整个成长过程中，这些刻痕记录的歌曲每天都在重复播放。这些歌曲并不是由你选择的，你却依然随之起舞。你当时根本不知道，我们的一生都在渴望信任和归属感。有些父母或监护人会努力在我们的人生光盘上刻下美妙的旋律，让我们随着音乐翩翩起舞，而有些音乐却让人心碎，给人留下了深深的创伤。

那你该怎么办呢？你可以创造新的音乐，因为生命光盘的容量是无限的。只要愿意，你可以在其中录下无数首歌。别再总听老歌了，录些新歌进去。随着时间推移，就会像音乐软件的播放列表那样，你最终甚至不会再听到那些老歌了。

至于驱动力与被驱动的倾向性：你的父母或监护人已经为你树立了榜样或为你划定了起点。你要么追随他们的脚步，要么彻底反其道而行。我们每天都能看到这样的情况：有些父母不断宣扬和美化拼搏精神，有的孩子盲目跟从，最终筋疲力尽，有的孩子则盲目叛逆，落得毫无成就。有些父母则不断告诉孩子，这个世界很糟糕，“你们注定没有出息”，一个孩子接受了这样的观点，重复着同样的生活模式，而另一个孩子则反叛地说：“我要证明你是错的！”虽然后者可能取得令人艳羡的成功，却从未获得片刻的安宁或满足。

当不知道自己真正想要什么时，大多数人的努力都是基于外界对自己的期望，以及在缺乏独立意识的情况下做出选择，这使我们无法创造出与过去不同的独特未来。可悲的是，大多数人都不了解自己真正想要的是什么。

第三挡，你真正想要的是什么

我的爷爷奶奶是纯正的阿米什人，留着胡子，拒绝使用电及其他现代化设备，出行全靠马车。后来他们脱离了阿米什人的生活方式，但他们对宗教信仰还是极其保守。我爸爸十几岁的时候，爷爷奶奶竟然买了一辆汽车，这激发了他对汽车的热爱。他的第一辆车就是自己组装的，我一直觉得他是个十足的“汽车迷”。我曾和他一起做汽车生意，汽车杂志，还买了我最喜欢的欧洲汽车画册，放在茶几边随手取阅。我15岁时买了自己的第一辆车，那是一辆破旧的保时捷924，我在父亲的帮助下将其修复一新。我甚至一度考虑投身赛车运动，但后来我专注于职业自行车运动，为此还买了一辆实用的斯巴鲁旅行车来运送队友和自行车。

从那时起，我就把汽车当成了代步工具。如今大多数时间我只开两辆车，一辆1999年版的雪佛兰萨博班（Suburban）和一辆四驱客货两用车，从山中的住所带孩子出门，运送自行车和生活垃圾也全靠它们。我终于意识到，我其实并不热爱汽车，一开始喜欢只是因为我接触得多。如果我继续童年对汽车的一时兴趣，进入汽车行业，那就走错了路。我很感激父母鼓励我多去接触其他事物，还支持我尝试他们没有体验过的事情。我承认自己对老式欧洲跑车情有独钟，如果不是住在落基山脉的高处，我早就想买一辆经典保时捷或捷豹了。

如果你接触过的东西太少，就很难确定自己真正想要什么。 我父亲从来没有打过工，所以在我的认知里，我也会成为一名老板，而我的一生也确实如此。如果他是一名医生，我很有可能会子承父业，就像我的朋友兰迪追随他父亲的脚步成为一名医生一样。我会不会喜欢参军、务农、钻研科技或是投身学术？我不知道，因为我没有接触过。要确定自己真正想要的是什么，就要了解自己曾经受过什么影响，并勇敢拥抱新的可能性。

琳恩·特威斯特（Lynne Twist）5岁时，她的妈妈在一次家庭烧烤聚会上说了很多父母都会说的话：“不要浪费食物，韩国还有很多孩子在挨饿。”琳恩问母亲这是不是真的，因为她的母亲确实在韩国长大，她母亲证实：在韩国，有很多像她这么大的孩子几天都吃不了一顿饱饭。琳恩说，从那一刻起，她就告诉自己，长大后一定要为此做点什么。

转眼到了32岁，琳恩参加了由埃哈德研讨训练课程（EST）创始人沃纳·埃哈德（Werner Erhard）主持的研讨会。琳恩当时只是一名助理，负责安排房间及照顾60名贵宾，其中包括大学教授、著名音乐艺术家约翰·丹佛（John Denver）。沃纳向大家宣布，他将致力于消除世界饥饿，并让数百万人加入帮助饥饿人口的行列中，并临时将这一倡议命名为“饥饿计划”。琳恩瞬间泪流满面，喘不过气来。她深深地感觉到自己应该成为这个项目的一部分，这将成为她毕生的事业。琳恩在接下来的20年里一直致力于该项目，筹集了数百万美元。如今，她的远见卓识为世人称道，她一直致力于减轻贫困、消除世界饥饿、推动社会公平和环境可持续发展。她曾与特蕾莎修女一起在加尔各答工作过，还奔忙于埃塞俄比亚的难民营和亚马孙濒危雨林。

好消息是，你不必为了发现自己真正想要的东西，而在接下来的1年或10年里到处奔忙，尝遍世间百态。你只需了解自己的自然倾向和内在特质，就能缩小选择范围。

我将介绍3种性格测试工具，并以我自己为例说明如何运用它们，因为我比任何人都了解自己。我们的目标是找出你的整体倾向和内在特征，这些特征分析虽不能准确揭示你与生俱来的全部天性，却清晰展示了你的基因和生命线路交织而成的独特印记。

DISC性格测试和九型人格测试都是非常流行且相当有价值的性格分析工具。但我想介绍另一种较为新颖的工具，它来自我的朋友乔纳森·菲尔兹（Jonathan Fields）的网站。这个工具相对简单，乔纳森的重点是找出在你所从事的工作中，是什么让你感到兴奋并激励着你。我的测试结果是“创作”，这对我来说很有价值。因为在创作的时候，我感觉自己动力十足，灵感涌现。我喜欢带着某个想法或创意，铺开一张白纸，从框架开始构思。我喜欢在脑海中构想一堵墙、屋顶、门廊或双层床、一堆木头和螺丝钉，然后用这些东西给我的家添置新物。我喜欢醒来后一天无事挂怀，可以随心所欲地做自己想做的事。这就是让我兴奋的东西，我越是调整生活去适应它，灵感就越如泉涌，越有成就感，驱动力也变得更为强劲。测试结果还可以揭示你最讨厌什么类型的工作，从而知道做什么事情会让你十分疲累。我的测试结果是“养育”，我的家人肯定都很认同。这并不意味着我没有照顾孩子的能力，只是这对我来说确实更加困难。这么说吧，我不是一个可以提供温情慰藉的倾诉对象，但我的孩子都知道，若想为奇思妙想或冒险活动集思广益，他们就可以来找我。

这3种不同的性格测试与本书所传达的理念相辅相成，其价值在于帮助你找到最能满足你内心真实需求的生活方式，即你真正的需求。把这些搭配使用，找到指向你真实驱动力的线索。在这样做的过程中，你会找到能够支持你实现自我价值的生活方式和职业方向。

当然，你也要放下曾经受到的影响和既定思维，好好思考一下它们是否真的适合你。同时也要给自己一定的自由去尝试一下以前从未涉足的新领域。

我有幸生长在一个充满鼓励的家庭，父母鼓励我大胆创造、勇于尝试、敢于冒险，也要坦然接受失败。他们都是极为成功的企业家，从无到有创造新事物是家族的座右铭和使命，这是我莫大的幸运。也许你也有过同样的经历，这是多么美妙的事情。但试想一下，如果我出生在一个重视安全和稳妥的家庭呢？就像我曾经以为自己喜欢汽车一样，我很可能只是盲目地跟从，试图把自己融入一个并不适合自己的空间，就此永远被束缚，永远都会不舒服。也许我会走向叛逆，吊儿郎当地走向无序的生活，和风险共舞。

第四挡，哪种情绪最能激励你

对于敏感脆弱的人来说，研究情绪的布琳·布朗 可谓神一般的存在。拒绝上我播客的人很少，她就是其中之一（我诚心希望她可以重新考虑一下）。但在《心灵图谱》（ Atlas of the Heart ）一书中，她概述了自己对人类各种情绪进行的大量研究。我通常把情绪狭义地归纳为快乐、沮丧或愤怒。我曾经接触过一位心理咨询师，他认为我与自己的情绪有点脱节，于是给了我一张“情绪仪表盘”的表格，上面列出了大约15种情绪，来帮助我拓展对情绪的认知。而布琳列出的情绪多达87种！但正如《加勒比海盗》的主角杰克经常自夸的那样：“我很聪明，因为我越来越意识到情绪对各种行为的深刻影响。”

我们人类，尤其是那些渴望学习、成长和发展的人，都认为自己的决策和行动是基于逻辑的。然而，各类心理学知识及很多人对自己生活的回顾都证明这是错误的。事实上，我们所做的大部分事情都源于情绪。随便找一个“情绪稳定的人”，让他看自己喜欢的体育比赛，看他的情绪会不会变化；再拿家人作为人质威胁他，他的情绪还能稳定吗？“情绪稳定”仅是因为有人控制或限制了他们的情感表达，并不意味着他们没有情绪。

驱动大部分人的不是逻辑，而是情绪。想要获得持续驱动力吗？了解动机背后的情绪，并尝试驾驭它，这样才能不至于被它牵着鼻子走。无论你处在生活中的何种阶段，我敢打赌，一定有某种负面情绪在破坏你的心境。很多时候逻辑和情绪是南辕北辙的，在处理财务问题时，我经常有这样的感觉。理智上，我想打造一家成功的企业，实现财务自由，情感上，我却恐惧致富，唯恐自己变成我认识的一些富商，他们为富不仁且具备不符合我所珍视的道德标准。长久以来，我对这种情感视而不见，即使投资成功，却始终在潜意识里自我设限，未能积累太多财富。

这种隐藏的动机是我们追求驱动力、走向成功道路上的绊脚石。这就是为什么总有人在生活中的某个领域取得了巨大的成功，实现了价值，却在另一个领域一败涂地。我们在一件事上付出努力得到了回报，在另一件事上却徒劳无功，这就是我所说的隐性驱动力。我之前把人生比作赛车，总会有一种隐藏的情绪跳出来取代你握住方向盘。再多的自我激励、个人成长或是励志演讲，都无法战胜破坏性的情绪。你能做的只有根除这种隐性驱动力，而本书的重点就是帮助你做到这件事。

首先，在驾驶过程中，痛苦和恐惧未必是坏事。我非常喜欢肾上腺素带来的刺激，喜欢骑着山地车沿着高海拔的狭窄山路飞驰而下。然而，对车毁人亡的恐惧让我保持了足够的克制，以避免重大事故的发生，这是对疼痛的一种非常有用的恐惧。同样，在我们没有资金、时间或相关知识的情况下，我在山上建造了自己的家，建房任务完成不了的恐惧带来的动力远远多于渴望。我害怕梦中情屋只能停留在幻想之中，直到孩子长大不再喜欢这种房子时，房子仍然没有建成。但是，我仍然能坦然接受这种基于恐惧的动机，而且与实现目标的渴望相比，无法实现目标的恐惧所带来的动力更为强烈。关键是你要感知自己的情绪，并与之和解，从而控制、适当地驾驭它们。

其次，我们可以从目标出发，考虑实现目标的现实情况，增加积极的愿望。从各方面来看，我们很多人都过得不错。生活也许永远没有痛苦到迫使我们去改变，但我们仍然时常感到有必要继续学习、成长和发展。许多人的内心都有利他的愿望。如果取得更大的成功，你想帮助谁，为谁谋求福利？当然，你也可以只是为了追求成功本身。我见过很多人实现了毕生的抱负，而他们最大的快乐莫过于提升了对自我的认知，这才是无价之宝。

可见，感知到自己的情绪并驾驭它们是多么重要。 情绪的力量比任何逻辑或理性都要强大。

第五挡，你相信什么

据说在1927年，维克托·塞雷布里亚科夫（Victor Serebriakoff）15岁时，他的老师断言他不可能完成学业，建议他退学去学一门手艺，维克托接受了这个建议。在接下来的17年里，他四处漂泊，从事各种低微的工作。后来，他在32岁时接受了一项评估，结果显示他是一名智商高达161的天才。维克托从此著书立说，获得了多项专利，成为一名成功的商人。而最戏剧性的是，这位昔日的“笨蛋”当选为了世界顶级智商俱乐部——国际门萨俱乐部的会长，该俱乐部的入会资格只有一个：智商不低于140。 ⁴

我们如何看待自己，往往取决于那些我们视之为人生证据的经历。这是颠扑不破的事实。就像维克托那样，他在学校成绩不好，当时的老师作为权威人士也证明了这一点，他坦然接受，并采取了相应的行动。当他后来得到了新的证据，证明自己并非笨蛋，他也欣然接受，并再次照此行事，取得了巨大的成功。

这就是我们普通人的真实写照。我们往往会接受关于我们自身的一些所谓的事实，惯性会把我们带到适当的方向，直到某人或某事给予我们新的事实。这就带来了两个问题：首先，这一切都是被动的。我们总是在等着别人或这个世界告诉我们自己的阶层、身份，以及能力极限在哪里；其次，它将我们限制在自己能接触到的事物中。正如刚才所说，其中大部分都不是我们选择的，也不是我们能控制的。

你对自己的认知仅限于迄今为止所经历的一切。所以，当你渴望把年收入从5万美元一举提高到15万美元，还渴望激励自我并奋发前行时，这种愿望是相当空洞的。你无法想象自己能够提供足够价值且把月收入从4 166美元提高到12 500美元的情景。你也无法构想拥有大量财富的这样的图景：轻松为全场消费买单、换套新房子、添置新家具、开着让人腰杆笔直的豪车、随时坐上飞机去度假。然而此刻，你却要努力成为一个有驱动力的人，致力于为自己实现这个新愿望。

如果你真的渴望通过激发驱动力来最终达成目标，那么这个目标必须有一定的根基。这种根基可以通过两种方式来夯实。

第一，正视自己的渴望和信念。牢记你想达成的目标，认真思考一下，能否看到自己为实现目标而付出努力的样子，以及是否能看到达成目标后的场景。你往往会惊讶地发现，在这条道路上总是笼罩着消极情绪的阴云，充满了无力感。这就是你要深入挖掘的点，并不需要有人对着你耳提面命：“给我打起精神来！”你只需要思考自己的渴望有多么强烈、信念有多么坚定。你能想象自己通过努力使收入增加两倍，坐拥雄厚资金和财力的情景吗？你能想象自己通过努力成功减肥，身材变得苗条修长的样子吗？你能想象自己努力开拓副业，然后自己做老板，每天都由自己做主的畅快吗？

这就是我们经常徘徊不前、犹犹豫豫的地方，因为我们不敢相信自己，觉得那些理想只是幻想而已。做个有趣的小练习吧，现在列一下你觉得无法达成目标的理由，随便就可以列出一堆来。我们后续会介绍，改变这种负面观念的具体方法。

第二，挖掘必须实现目标的理由。如果你不相信自己，也无法想象自己努力的过程，更想不出自己实现梦想后的样子，你又如何获得驱动力呢？这时的关键在于，你必须坚定不移地相信：无论如何，这件事都非做不可。这是许多英雄主义电影的基础，这些作品中的人物并不是因为相信自己才付出极大的努力，而是发生了一些意外，要求他们必须站出来做出回应，否则就可能面临悲惨的后果。我曾见过有人为了满足所爱之人的迫切经济需求，在短时间内将自己的收入增加了两倍。我还见过有人得知自己如果再不改变生活方式就可能死亡并留下亲人孤苦伶仃后，彻底扭转了自己的健康观念。我见证过很多人因为坚信他们必须去解决这个世界上自己关注的问题而创立了企业，并取得了成功。

设想一下自己努力奋斗的样子，或者找一个无论如何都必须实现目标的理由。如果你还不够明白自己的信念，则需要回到第四挡的视角：觉察自己情绪的力量。因为构成信念的，更多的是情绪力量，而非客观现实。

找到支持与归属感，应对从众压力

1962年，电视节目《隐藏摄像机》（ Candid Camera ）中有一集名为“面向后方”（Face the Rear），该节目测试了波兰心理学家所罗门·阿希（Solomon Asch）提出的理论，即盲目服从多数群体的力量的实验，一时将社会从众现象推向了风口浪尖。在这期节目中，摄制组的工作人员在电梯口蹲守，等着有人进电梯，然后让一群人和他一起进去。进去后所有人都背对电梯门，面向电梯后方。接下来，不知情的参与者在面对与群体保持一致的压力时，会出现不同程度的不自在和困惑的反应。有的人会稍稍转向后面，有的人则朝后站得规规矩矩，甚至有些人在摄制组多次改变朝向后，也完全跟着照做。

这一集更贴切的标题应该是“面对恐惧”，我们的核心需求是归属感和被接纳。可以说，这是我们内心最强烈的冲动，而我们往往没有给予它应有的重视。我曾经参与过好友兰迪·詹姆斯医生的功能医学实践，也正是此事让我意识到了想要获得归属感的力量有多么强大。他不断接诊新的病人，这些病人症状各异，而且随着时间的推移，病情愈发严重。他给出的诊疗方案无一例外都涉及生活方式的改变——健康饮食、锻炼身体、改善睡眠、尽量减轻压力。我们意识到，如果让他们自己决定，大多数人都可以而且愿意对生活方式做出巨大的改变。他们会改变饮食摄入习惯，调整每天的日程安排，以适应锻炼和运动。他们会开始冥想，不再大半夜看电视吃薯片，而是点上蜡烛，读书品茗。那为什么有些人不这样做呢？因为社会从众的压力。

这些患者离开医院时都是信心满满，意志坚定，但一到家就面临着各种挑战。他们还有室友、配偶、孩子，这些人并不喜欢吃减脂餐：基本都是蔬菜，肉只有干巴巴几片，主食很少甚至干脆没有。这可能会导致家庭不和甚至吵得面红耳赤，尤其是如果家里有人“无肉不欢”或者爱吃土豆的话更是如此。比别人起得都早，去健身房锻炼，或利用办公室午休时间跑步，即使不会被人嘲笑，也很可能会遭到质疑。大家晚上聚在一起玩得正开心，你却要提前一小时睡觉，这很可能被当作不合群。正是这种压力，一次又一次地动摇了他们原本坚定的初衷。

这一点之所以重要，是因为它让我们看到了问题的症结所在。与其关注一个人的决心、自律程度和意志力，我们必须解决的是，当周围的人都希望他保持不变的时候，这个人该如何改变自我。这并不是说那些爱他的人希望他生病，而是他们希望拥有归属感，希望被接纳，一切照旧如常就好。还有一个问题是，当一个群体中的某个成员努力提升自我时，就会显得其他人故步自封，而这种变化会让群体中的其他人觉得受到了威胁。

因此，要想明确自己真正渴望什么、知道自己的动力在何处，你必须想好如何面对这种阻力，否则就会屈服于它。我的建议是： 面对阻力时，不要逆流而行，而是另辟蹊径。

我并不是说让你抛弃家庭、远离朋友，尽管现实情况中，朝着积极的方向发展可能会促使你重新考虑一些特定关系和所属群体。我想说的是，你最大的力量源泉，就是找到那些支持你且想和你一路前行的人。听起来是老生常谈，但我们会发现，生活中很难做到知行合一。

请记住：在本书后续将要讨论的所有生活领域中，若想突破，最大的机遇就是与广大志同道合的人结盟，一同朝着渴望的方向前进。没有人真的想要逆流而上，因为我们同样渴望归属感。所以不要对抗你所归属的潮流，而是跳到与你方向一致的潮流中。不用做超人，你只要找到正确的方向。

从换挡到加速

你的心中早已蕴藏着成就任何目标的一切要素。你和其他人一样充满干劲。也许这可以帮你想明白，为什么在某些方面你如鱼得水，在其他方面却寸步难行。不如参照上面提到的几个挡位思考一下，在自己不顺的地方，有没有哪里存在不足。然而只是从概念上把它们罗列出来，就像在教室里学怎么开手动挡汽车一样，完全是纸上谈兵。我们可以讨论和模拟，你可能会在解释动力方面拿到满分，但只有真正坐上驾驶座，脚踩离合或油门，挂上挡，看看是否能正确地操作，你才能真正了解怎么开手动挡汽车。在本书的第二部分，我们将探讨人生愿望和成就感的几个重要领域，并深入分析在进入不同领域时该如何换挡。

到目前为止，我们一起学完了驱动力的基础知识，厘清了一些有关驱动力的错误认知，提供了一些激发驱动力的方法，帮助你在生活中走上正途。

在第3章至第9章中，我们会带着理论知识，进入实际的驾驶环节。登上车，系好安全带，是时候切换挡位，开始自己的人生之旅了。你不是那种浑浑噩噩的人，现在你即将驾车穿越其他人终其一生都未见过的辽阔地带，这是足以改变人生的经历。我整理了7个领域，我认为大多数人都试图在这些领域找到生活的满足感，但我们往往迷失其中，走了弯路。

虽然这7个领域并不是按重要性排序的，但其排列顺序也是我有意为之的。不要急于跳过前面的章节，否则你就会错过在后面章节中辨别自己真实愿望所需的关键信息。举个例子，如果你没有首先思考“人生目标”，就直接跳到“工作选择”，那么你就没有完全掌握在生活中深入挖掘这些领域的能力。所以我建议你对每个领域都给予充分的关注，从而解决我在“深思一刻”部分提出的一些问题。这与你深切相关，一切都是为了你自己。出发吧！

驱动力行动指南

1．当面对有限的资源和选择时，人们往往会更容易找到灵感和希望。

2．你的能力和驱动力由以下要素构成：遗传、环境、个人的独特愿望、个人的独特动机、源自价值观和信仰的信念。

3．阻碍你获得真正驱动力的头号敌人是社会文化压力，警惕这些障碍性压力。

4．面对阻力时，要另辟蹊径，而非逆流而行。