第五章
巧做减法,瞬间增多有效时间
1 合理安排交际玩耍时间
闹闹原本是一个贪玩儿的男孩,但在小豆芽的影响和监督下,他越来越重视自己的时间了,还学会了合理分配学习和玩耍的时间,这让闹闹的妈妈非常欣慰。
公园里,闹闹、小豆芽正在和几个朋友玩儿。
“闹闹,你不是说只玩儿四十分钟吗?已经到时间了呀,快回家吧。”小豆芽提醒闹闹。
“没事,再玩儿一小会儿。”闹闹还没玩儿够呢,哪能轻易回家。
又过了十分钟,小豆芽再次提醒闹闹,说:“哎呀,你已经超时了,再不回家会挨骂的!”
“好吧,那我回家了,你们继续玩儿。”闹闹依依不舍地离开了朋友们。
“妈妈,我回来了,咱们去看望姑姑吧。”闹闹一进门就对妈妈说。
“哟,今天表现不错呀!虽然晚回来十分钟,但并没有耽误正事儿!”妈妈对他这次的表现很满意。以前,闹闹一玩儿起来就会忘记时间,有时连饭点都会错过,经常被妈妈批评教训。
“那是,我可是上了‘双重保险’的!”闹闹得意地说。
“你上的‘双重保险’是什么?”妈妈问他。
“第一重保险是我的手表,我戴上手表出去玩儿就不会忘记时间了;第二重保险是小豆芽,我请他当我的‘时间监督员’,每次一到回家的时间他就会提醒我。”闹闹讲述道。
“嗯,这‘双重保险’都不错,尤其是第二重!”妈妈笑着说。
“可不是嘛,本来我还想再玩儿会儿呢,可是小豆芽太严厉了,一直催我回家,他真是一个合格的监督员。”闹闹也十分认可妈妈的话。
在去姑姑家的路上,妈妈问闹闹:“你今天还有其他安排吗?”
“当然有啊!晚上七点从姑姑家回来后,我有一个半小时的空余时间,我打算看一个小时的课外书,然后玩儿半个小时。”闹闹边想边说,他现在已经很会安排自己的时间了。
“你真的只玩儿半个小时吗?”妈妈有点儿不相信,毕竟闹闹以前真的很贪玩儿。
“我只能玩儿半个小时,不然时间就浪费了。”闹闹认真地说,“我听小豆芽说,他每天只玩儿一个小时左右,其余的时间要么学习,要么画画、弹琴,过得特别充实,我也想像他一样。”
“我们家闹闹长大了,会安排自己的玩耍时间了。”妈妈觉得很欣慰。
学习有方法
我们每天都少不了交际和玩耍,经常玩儿着玩儿着就忘记了时间。因此,我们要合理安排自己的交际和玩耍时间,让自己更有效地利用时间。
为了保证高质量地学习、睡觉、吃饭和写作业,就要适当压缩自己的玩耍时间。
对一些无用的交际,我们可以直接拒绝。比如,我们不用参加纯粹是大人的聚会。
要想不在玩耍中浪费时间,我们就要分配好做事和玩耍的时间比例,培养科学的时间观念。这样玩耍的时间就能得到控制。
要点提示
玩耍时注意时间
玩耍可以让我们得到放松,但我们要控制好玩耍的时间,以免耽误其他事情。比如,我们要在钟表摆放明显的房间玩耍,出去玩耍时戴上手表,或者让时间观念较强的朋友监督我们。
根据生物钟安排娱乐和学习时间
要想合理安排自己的交际、玩耍时间,还要了解自己的生物钟,做到在精力旺盛的时候学习,在疲劳的时候玩耍放松,这样才能学得高效、玩儿得痛快。
2 不在琐事上浪费时间
虫虫的一个女同学总喜欢在一些琐事上浪费时间,明明一分钟就能完成的事,她却用了很长时间。在虫虫的提醒下,她终于意识到了自己的问题,决定好好改正。
今天,四年级三班组织大扫除,每个同学都有自己的任务。虫虫和一个女孩负责擦桌子,虫虫已经擦完五张桌子了,可那个女孩连一张桌子都还没擦完。
原来,她听到同班的两个女生正在讨论一部动画片,然后就加入了她们的话题。
“我觉得大公主更好,明事理,心地善良。”其中一个女生说。
“我觉得小公主更好,性格直率,而且特别优雅。”另一个女生说。
“我认为她们两个都不错,各有千秋。”负责擦桌子的女孩拿着抹布说。
她们三个足足花了十分钟讨论这个话题,都快忘记自己还有打扫任务没完成。
“你们别讨论了,赶紧干活吧!”这时,虫虫大声提醒她们。
她们这才反应过来,赶紧去做自己的事了。那个女孩更是觉得不好意思,就在她和同学们讨论的时候,虫虫已经把剩下的桌子都擦干净了。
“虫虫,对不起啊,我不是故意偷懒的。”女孩红着脸说。
“没关系的。不过你本来有事情要做,却把时间花费在一些与此事无关的琐事上,这可不好啊!”虫虫告诉她。
“我也不想这样的,可有时候就是约束不了自己。”女孩无奈地说。
“做一件事之前,你要好好想一想,这件事值不值得做,要花多少时间和精力去做。想清楚这些,你就不会把时间浪费在琐事上了。”虫虫建议道。
“比如,刚才和她们讨论动画片的事,其实我只需要用十几秒的时间发表一下自己的观点就可以了,没必要和她们讨论那么久。”女孩反思刚才自己的行为,惭愧地说。
“你算是明白了!”虫虫笑道。
学习有方法
生活中我们会面对很多琐事,但我们的时间是有限的。那么,我们如何应对琐事才能避免浪费更多时间呢?
琐事一般都不是非常重要的事,我们只要按时、按量、按质完成即可。
做琐事前要想想是否值得去做,需要花多少时间和精力等。如果琐事没有价值,我们可以不做;如果必须做,那就要分配好时间,争取在最短的时间内完成。
如果我们在琐事上花费了很多时间,事后一定要认真反思,总结分析自己做事过程中的不足,积极寻找提高效率的方法。
要点提示
让反思日记帮助自己
我们可以写反思日记,并利用“如果……就……”的方式做反思总结。比如,我们因为一件小事和别人争论了很久,耽误了时间,做反思总结时可以这样写:“如果再遇到这类事,我只用一分钟表达自己的观点,不再长时间参与争论。”经常翻看反思日记,可以提醒我们不再在琐事上浪费时间。
中途及时停止
如果我们发现自己正在做的琐事浪费了很多时间,可以改变自己的做事方式,以提高做事效率,这样可以减少时间的浪费。
3 好玩儿又省时的“家庭整理术”
今天,妈妈用新学的“家庭整理术”整理物品,速度比平时快了很多,闹闹都惊呆了,也想用这种方法整理自己的物品。这神奇的“家庭整理术”到底是什么呢?
放学后,闹闹高兴地背着书包回家,刚进家门就看见满地的杂物,他惊讶地对妈妈说:“您又在整理物品啊?”
“对呀,秋天来了,我要把秋冬用的物品都找出来,再把春夏两季的物品收起来。”妈妈一边整理一边说。
“可是,这么多东西,您什么时候才能收拾完啊?”在闹闹的记忆中,妈妈整理物品的速度非常慢。
“哈哈,我新学了一种‘家庭整理术’,这次一定会整理得很快的!”妈妈高兴地说。
“什么是‘家庭整理术’呢?”闹闹第一次听说这个词。
“就是快速整理家中物品的方法。”妈妈说,“你也来帮帮忙,和我一起整理吧。”
“好呀!”闹闹也想见识一下神奇的“家庭整理术”。
“第一步,扔掉没用的物品。”妈妈边整理边指挥闹闹。
“真的吗?要把没用的物品都扔了吗?”闹闹觉得很不可思议,小时候用过的物品他一直舍不得扔,到现在还留着呢!
“当然啦,既然是没用的物品,就果断扔掉。”妈妈说。
听了妈妈的话,闹闹只好狠下心来,把自己早已不能穿的衣服、鞋子等挑出来放在一边,等着妈妈把它们装进一个大袋子,然后放到旧物回收箱里。
“接下来我们要做什么呢?”闹闹问妈妈。
“接下来我们需要把剩下的物品进行分类,将同类物品放在一起。”妈妈指导着说。
闹闹十分配合,完全按照妈妈的指挥来做,没过多久,两个人就把一堆杂乱的物品整理得整整齐齐。
“哇,太棒了!”闹闹看着自己的劳动成果,非常开心。
“接下来,我们要给这些保留的物品找固定的位置。”妈妈说着,开始指挥闹闹把物品放到相应的地方,不一会儿,他们就把所有物品整理、收纳好了。
“妈妈,咱们这次整理的速度太快了!”闹闹兴奋地拍着手说。
“怎么样,‘家庭整理术’很有效吧?”妈妈自豪地说。
“太有效了,我以后也要用这种方法来整理自己的物品。”闹闹说。
学习有方法
“家庭整理术”应该怎么操作呢?
当我们需要整理的物品太多、太杂时,我们应该果断丢弃一些无用的物品。
对所有的物品进行分类,然后归类收纳。
我们要给每个物品找一个固定的位置,而且每次用完它们后要放回原位。
给每个收纳箱、收纳盒贴标签,并标明里面装有哪类物品。
一个位置不要摆放太多物品,否则看起来很混乱,用起来也不方便。
要点提示
定期整理
整理物品要定期进行,比如一个月一次、一个季度一次等。多整理、多练习,我们的整理效率就会渐渐提高,整理经验也会更加丰富。
将“家庭整理术”用于其他领域
比如,我们可以用“家庭整理术”处理学习任务、日常琐事等。以学习为例,在总复习时,我们要先做减法,忽略自己已经熟练掌握的知识点,着重复习难点和重点内容,然后对这些内容进行分类整理,分科复习。
4 小小计时器,给你帮大忙
闹闹多了一个管理时间的“好朋友”——计时器,他每天写作业时都让计时器来帮忙,作业写得又快又认真。小豆芽知道了计时器的用处后,也想用这种方法提高自己的做事效率。
今天是周末,小豆芽来到闹闹家一起写作业,小豆芽拿出作业本就开始写,闹闹却在摆弄一个计时器。
“咦,你拿计时器做什么?”小豆芽十分好奇。
“当然是用来计时啦!”闹闹答道。
“你是想边计时边写作业吗?”小豆芽猜测着说。
“你猜对了。”闹闹解释说,“我以前写作业的时间有点儿长,妈妈说我缺少一个‘时间监督员’,所以就送给我一个计时器。”
“哈哈,我和计时器都是你的‘时间监督员’!”小豆芽开玩笑说。
“可不是嘛!这个机器‘时间监督员’和你一样负责任呢!”闹闹笑道。
闹闹和小豆芽预估了每项作业所用的时间,调好了计时器。计时器响了后,他们休息十分钟,然后继续计时,就这样重复了三次,他们就把所有作业写完了。
“这个方法真不错!”小豆芽赞赏道,“我平时写作业的速度很快,但每次写完都觉得有点儿累,可是今天不一样,很轻松。”
“因为今天每写完一项作业后可以休息十分钟,所以就不觉得累了。”听了小豆芽的话,闹闹更喜欢自己的计时器了。
“我也想要一个这样的计时器,太方便了。”小豆芽说。
“其实,用闹钟也是一样的,设置好时间后,闹钟一响你就休息一会儿,然后继续定时,直到把作业写完。”闹闹建议道。
“嗯,你说得有道理,我们家的闹钟太清闲了,每天只负责叫我起床,以后它还要负责监督我写作业、做家务。”小豆芽笑着说。
“我做家务的时候也用过计时器,但效果不明显。”闹闹说。
“为什么?”小豆芽问道。
“嘿嘿,因为我做家务的时候很难集中注意力,总是一边收拾一边玩儿。”闹闹摸着后脑勺说。
“看来你还需要加强集中注意力的训练啊!”小豆芽告诉他。
“对呀,集中注意力太重要了。”闹闹说。
学习有方法
计时器该怎么使用呢?
使用计时器前,我们要预估做某件事需要的时间,然后根据预估的时间用计时器定时,这样有助于我们做好时间管理,提高做事效率。
对耗时长的任务,我们利用计时器时可以采取周期分解法。比如,做一件事需要花费两个小时,我们就把计时器调为二十分钟一个周期,每个周期之间可以休息五分钟,用来喝水、上厕所等。经过六个周期后,我们既能把事做完,也能得到适当的休息。
对耗时短的任务,我们只需要定时卡点完成即可。
要点提示
我们使用计时器的前提是做事时必须全神贯注
计时器只是一个计时工具,它的作用是提醒我们时间快到了,让我们产生紧迫感,但仅有这种紧迫感是不够的,我们要想在限定的时间内完成任务,就必须专心致志,尽力而为。
周期分解法可以根据我们的专注时间而调整
比如有的同学专注力比较好,可以保持三十分钟内专注做事,就可以把计时器调整为三十分钟一个时间周期。每个时间周期尽量不要超过三十分钟,时间越长,我们的紧迫感就越弱,很难起到督促的作用。
5 合理控制阅读课外书的时间
最近,闹闹看课外书常常忘记时间,多亏妈妈提醒他,他才没有因为阅读课外书耽误写作业。可是,他们班有个男同学就没这么幸运了,他看课外书时没有节制,连作业都没写,被各科老师轮番批评了。
这天,刚吃完晚饭,闹闹就拿起新买的故事书津津有味地看了起来。
“闹闹,看课外书的时间结束了!”过了一段时间,妈妈提醒闹闹。
“知道了,我马上就看完这一章了!”闹闹并不想马上放下故事书,他正看得入迷呢。
“咱俩可是约好了每天看课外书的时间,你怎么说话不算数呢?”妈妈说。
“妈妈,让我再看一会儿吧!”闹闹哀求道。
“好吧,不过你今天的数学作业还没有写完呢。我刚才看了看,题目可不简单。”妈妈淡定地说。
“好吧,我不看故事书了!”闹闹一听这话马上把课外书放下了,不管怎么样,一定要先把作业写完才行。闹闹乖乖地去写作业了,他用了半个多小时才把数学作业写完,虽然有些累,但他觉得心里轻松多了。
“太棒了!你现在还想看故事书吗?”妈妈笑着问他。
闹闹摆摆手,说:“我有点儿困了,不看了,还是早点儿睡觉吧。”闹闹主动洗漱睡觉去了。
第二天,闹闹刚走进教室就听见一个消息:班里有个男同学因为昨晚看课外书而没写作业。
“看,他正在补作业呢。”同桌指着那个男同学对闹闹说。
“看他的眼睛,像熊猫眼!”闹闹说。
“都是看课外书没节制惹的祸,他今天肯定会被老师批评的。”同桌说。
“其实,我昨天也差点儿因为看课外书而耽误了写作业,还好有妈妈的提醒。”闹闹觉得自己很幸运,没有发生像这个男生这样的情况。
“那就好,以后看课外书也要注意控制时间,不然会耽误学习的。”同桌看着狂补作业的男同学,对闹闹说。
那个男同学因为没有写完作业,被各科老师轮番批评了一顿,他难过极了。
“你看课外书没有时间限制吗?”课间,闹闹问男同学。
“有啊,我还用闹钟设置了时间提醒呢,可是我控制不住自己。”男同学哭丧着脸说。
“那你的爸爸妈妈也不提醒你吗?”闹闹好奇地问。
“昨天刚好我爸爸妈妈都出差了,只有奶奶在家,奶奶不大管我,所以我就……”男同学十分后悔。
“咱们以后还是先写完作业再看课外书吧。”闹闹对他说。
“就是,我可不能再发生这种情况了。”男同学吸取教训了。
学习有方法
看课外书对我们有很多好处,但是我们也要控制自己看课外书的时间,以免影响学习。那么,我们具体该怎么做呢?
我们要在老师和爸爸妈妈的指导下,选择适合小学生阅读的课外书。
我们每次看课外书之前要限定时间,比如设定好闹钟,以免自己看书入迷忘了时间。
自控力较弱的同学,可以找个严厉、负责的人担任监督员,比如父母。
要点提示
先写作业再看课外书
我们要先完成老师布置的作业再看课外书,这样就能避免发生忘记或来不及写作业的情况。
用心理暗示的方法提高自觉性
比如,看完一个故事后,我们要用心理暗示的方法提醒自己“必须停止”,或者想一想自己还没有完成的作业等,这样就会使自己的注意力转移到作业上。