误区6:不吃早餐就能瘦身
很多人认为,不吃早餐,就能少吃一顿饭,肯定能减肥。尤其是对于上班族来说,不吃早餐既能节省时间又能减肥,何乐而不为呢?
✦揭秘真相
不吃早餐不仅让你一上午没有充足的能量来应付繁重的工作,容易得胃病;而且因为很饿,午餐和晚餐你会吃得更多,会摄取更多的热量,从而增加发胖的概率。
✦专家建议
每天早起10分钟,喝杯热牛奶或者豆浆,再煎个鸡蛋,喝点清粥,最好吃个苹果,既保证了身体健康又达到了减肥目的。
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这个世界上的大多数人,有的都只是拼尽一生的力气去活着的人生,也许在生命的尽头,每个人都发现变成了自己不曾想这个世界上的大多数人,有的都只是拼尽一生的力气去活着的人生,也许在生命的尽头,每个人都发现变成了自己不曾想…
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