一
搞清楚,是什么让你发胖
“试遍了市面上所有的减肥方法,为什么还是瘦不下来?不论是白天还是夜晚,已经吃得够少了,体重为什么还是居高不下?脸上难缠的痘痘和枯燥暗黄的皮肤让人每一天都心情沮丧!为什么镜子里的我比实际年龄看上去衰老十几岁?”
熟悉吧,这样的独白是不是也正好说中了你的心声?无须怀疑,这些正是千千万万“毒女”们正在经历的痛苦过程。而造成这些情况的原因其实只有一个,那就是你太“毒”了!
什么是毒素?一直以来对于毒素的解释都众说纷纭,大体上毒素的概念有广义和狭义之分。从广义来说,各种对身体细胞、组织、器官有损害的物质都可以称为“毒素”。狭义地说,对人体有害的毒素主要有重金属、微生物感染、过剩的蛋白质和没有及时排出体外的宿便这四大类。简单来说,也就是来自外在环境中的细菌、病毒、压力和污染等种种对人体有害的物质,以及人体自身在进行新陈代谢中产生的、没有被人体及时排出的废物,都称为毒素。
人体每天正常进食之后都需要经过新陈代谢的作用,将食物中的营养成分利用或分解成为废物。部分吸收的养分可以帮助我们生存下去,但是在利用养分的过程中,不可避免会产生一些废物等我们不需要的代谢物,而这些代谢物过分囤积之后就会刺激细胞、组织、器官产生不良反应。这些代谢物也就是人们在生活中最常提及的毒素,这也是女人们最痛恨的“眼中钉,肉中刺”。
一旦人体的新陈代谢受到了干扰,代谢力自然是一落千丈,再加上毒素让神经系统和内脏器官功能产生障碍,引发水肿和便秘,让瘦身减肥变得比登天还难。所有人都知道,肥胖的身躯不但严重地影响外貌,让肥胖者丧失自信心,还会诱发一些相关的心理疾病。最可怕的是,肥胖更是威胁健康的第一杀手!严重肥胖者极易罹患糖尿病、脑中风、脂肪肝、高血压、高脂血症等常见的现代病。
随着世界卫生组织健康新概念“健康不仅是没有疾病,而且应该是肉体、心灵上都保持完好安宁的状态”的提出,人们越来越注重健康的完整性。在这里,我们必须认识到,除要坚持生理排毒外,也要注意排解心理毒素。生理健康和心理健康可说是孪生姐妹,而心理健康在某种程度上甚至比生理健康更为重要,消极的情绪对人身体健康的影响是多方面的,它会对人体的大脑、内脏以及其他部位产生极大的危害。举个例子,当你感觉到忧郁时,大脑功能就会因为过度抑制而诱使免疫功能失调,从而引起营养性功能紊乱,使人体虚弱早衰。性格内向、消沉、多虑的人则更容易患溃疡病、哮喘、癌症、便秘等疾病。不良情绪的淤积是心理毒素的来源,要塑造健康的身心,就必须生理、心理一起排毒,做个由内而外散发健康气息的无毒美人。
一般瘦身
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经络排毒瑜伽瘦身
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一般瘦身 VS 经络排毒瑜伽瘦身
脂肪之害
脂肪让人又爱又恨。没有脂肪,人类无法生存下去,过多的脂肪却让我们发胖之余还损失了健康。多余的脂肪对人体造成了坏的影响,这谁都知道,但坏在哪儿、有多坏,大多数人都说不清楚。为了让大家看清身体里的脂肪,伦敦皇家学院的贝尔博士为两名女性拍摄了核磁共振成像扫描片。在这两张照片中,左边的女性体重100千克,右边的女性体重55千克。在红色的肌肉、白色的骨骼、黑色的器官映衬下,黄色的脂肪清晰可见。
![]() 100千克 |
![]() 55千克 |
![](https://book.img.zhangyue01.com/group61/M00/98/67/CmQUOV4YJUeER2bTAAAAAK_FWL0417516986.jpg?v=F0XhAcP7&t=CmQUOV4YJUc.)