前言
本书适用于寻求教学技能提升的各级教练和对全面发展感兴趣的球员。在我多年的执教生涯中,我从未遇到过在某些方面不需要提升的球员。我身边有很多优秀球员、杰出球员和伟大球员,但从来没有一个是完美的。无论是投篮、罚球、运球、传球、抢篮板球、掩护、使用适当的投篮技巧,还是诸如无私或做良好的决策等与直觉有关的特征,再伟大的球员也可以在比赛中提升其中几项。本书对以上及更多方面进行了探讨。
如果你是一名初中生或高中生,你想知道在参加球队选拔时别人期望从你身上看到什么,你可以看看进攻技能的部分或防守战术的部分。如果你想知道如何提升垂直跳跃技能或怎样加快速度,也能从这本书里找到答案。如果你即将步入大学,你既可以在本书中找到一些基础训练,也可以发现关于你在选择学校的时候应该注意什么和期待什么的关键信息。
你在组织有序的球队中取得越多进步,就越被期待做出更多贡献。如果你有良好的习惯,你就会明白,你付出的努力越多,得到的回报就越多。这条格言在运动中是适用的,但更重要的是,它在生活中也是正确的。球员和教练都需要明白,失败带来的失望程度与为赢得比赛所耗费的精力直接相关。为什么一些年轻球员在高中时表现出色,但在进入大学后却落后了?这往往因为他们只关注自己容易掌握的技能,而忽视了全面发展的重要性。不管是教练还是球员,都需要在比赛中对成功的要素有充分的理解,然后制定一个计划来帮助自己实现目标。
本书的前3章提出了帮助教练和球员保持专注的原则,确定了球员、教练和球队的角色,还展示了具有公平性和一致性的评估过程。本书的第4章至第9章从理念和应用角度出发,讲解了进攻和防守基础知识并总结了特定情况下应使用的战术。相应的训练和图表有助于各个级别球员的发展。如果你是一名教练,这些训练和图表是很好的执教工具。
我在本书中加入了一些能证明某一观点的教练故事,但这讲的不是我的教练生涯,也无关我曾经工作过的大学机构或职业球队。本书旨在帮助读者理解比赛的基础及如何将相关知识与实际情况结合起来。我曾在美国职业篮球联赛(NBA)发展联盟做了六年的主教练管理工作,在这个职位上,我批评过很多专业的教练,也给他们提供了具体的建议,帮助他们发展专业技能。目前,我正给高中、大学和职业级别的篮球教练提供积极指导。本书中的内容帮助我解决了与教练们讨论的许多问题。我希望通过阅读本书,教练们会产生新的想法,从而赢得比赛。
仅靠天赋并不能保证获胜,但是通过基础训练磨炼出来的天赋,一定会使球队更上一个台阶。对篮球有深刻领悟的球员和教练都明白,随机释放的能量很难产生建设性的结果,因此他们在比赛中寻求提升的方法,即获得胜利优势的方法。成功的教练会为球队和每一位球员制定详细的训练计划。寻求篮球水平提高的球员往往需要同样的路径指引。训练中的每一个练习及对进攻或防守战术的每一次执行,都要有明确的目的。本书展示了很多经过验证的训练内容,这些内容可以让球员和教练变得更强。
本书中的内容是我积极参与篮球运动近50年而总结出来的精华。这些来自大学和NBA球队的训练内容经受住了时间的考验,是非常有效的。我希望教练们读过本书之后,都能够有较大的收获。