没事不找事,烦恼都是找来的
在微博上看到过这样一个话题:什么样的情况才算最糟糕?有位博主的答案是“自己没事找事的情况最糟糕”。很多时候本来什么事都没有,而我们却胡思乱想、疑神疑鬼,认为自己受到了伤害,结果把自己和身边的人都折磨得伤痕累累。
当一个人进入多疑猜忌的状态时,别人的一个眼神、一句话都能让他浮想联翩,觉得别人对自己有意见或不怀好意。这种人明明跟他人相处得还算融洽,却很容易在脑海中设想别人跟自己水火不容的样子,长此以往便形成了一种错觉,即认为别人说话做事都在针对自己,必须给予回击。因为开始有了和别人为敌、为难别人的念头,所以人际关系就变得越来越差,朋友圈也越来越小。
大致而言,我们身边的人可分为两种:一种是先看见后相信;另一种是先相信后看见。
万事万物间都是有联系的,我们的心理状态直接关系着我们待人处事的态度。因此,当一个人的心态偏激、不理智的时候,其为人处事的方式也会随之出现偏颇,进而导致在生活与工作中出现严重内耗。
其实,我们的生活往往并没有想象中那么糟糕,许多痛苦都是自己没事找事找来的。如果不信,那么你不妨想一想,那些以前让你感到困扰和焦虑的事情,有几件真的变成了现实?
生活在快节奏的社会,我们需要承受的压力已经很大了,没必要再幻想出一些莫须有的烦恼来增加内耗。因此,我们要理智一些,相信自己的生活是开心自在的。要知道,造成高内耗的往往不是事情本身,而是我们对待事情的态度,幻想出来的烦恼是造成内耗的直接原因。
生活和工作中的压力确实存在,但也正常,如果我们能保持一个好的心情,那我们的生活和工作就都能轻松些。而要想带着好心情在职场拼搏,我们就要学会自我调节,适时地放自己一马,不跟自己较劲,这样才能远离内耗。而不跟自己较劲,最主要的就是要时刻保持情绪稳定,不为得不到而难过,不刻意追求过高的目标,把该做的做好,保持内心的平和与快乐。
另外,要想有个好心情,对于那些不涉及原则的事情,即便不合自己的心意,我们也可以做到不较劲。事情会有对与错、好与坏,我们的情绪也会有快乐与痛苦,且这些情绪会在我们的成长过程中来了又去,去了又回,如此反反复复,始终与我们如影相随。因此,我们只有善于调节自己的情绪,才能云淡风轻地待之,进而过上无内耗或低内耗的生活。
跟自己较劲只会让我们变得拧巴,它不能帮我们理性、正确地处理事情,反而会让我们越来越偏执,内耗越来越严重,能量越来越弱,这又是何必呢?
仔细想想,生活中真的没有那么多令我们不开心的人和事。有时,我们因为一些小事而烦恼,都是得不偿失的。拥有健康情绪的诀窍很简单:断、舍、离。首先,不理智的想法要断绝;其次,浪费在小事上的纠结要舍弃;最后,那些令我们的情绪变得糟糕的人和事要远离。做到了这三点,便是智慧地生活。也只有真正做到断、舍、离,将心态放正、放平,我们才能告别心中的小格局,远离小情绪的困扰,进而成功摆脱内耗的情绪,从而过上幸福、快乐的生活。
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