写给快乐的你
嗨,我的朋友!
你快乐,我也很快乐!太棒了,知道你今天过得不错,我在写这封信的时候都一直是微笑的。
在生活中感受快乐、满足和平静的能力非常重要。你知道现在应该做什么吗?拿出日记本或手机,记下三件让你感觉快乐的事吧。你的朋友?家人?工作?一只小动物?或是天气?把它们写下来,等遇到不太顺利的一天时,再拿出来看一看。这样做可以提醒自己,困难并不会一直存在,虽然并非每天都美好,但每天都有美好的事物存在。
你应该觉得快乐呀!你应该微笑,大笑,好好地享受这一天。哪怕只在片刻之间,忘却生活的压力和其他坏情绪,也是好的。我想,很多人不明白的是,为什么一个身处困境中的人也并不总是悲伤的,甚至可以一边与自己的心理问题抗争,一边仍然保持愉快的情绪,体验快乐,感受幸福。不知为何,人们都有一种扭曲的观点,即如果一个人正遭遇痛苦,那么他一定会感到痛苦,看上去也一定是一蹶不振。然而对我来说,在我挣扎的同时,我仍然可以过好每一天,甚至偶尔会感到快乐。这并不能让挣扎变得没那么可怕,但它的确让我有了些许解脱的感觉。
同样,请确保自己尽量不要破坏这种感觉。有时我们认为自己不该拥有快乐,总想着将快乐驱逐出去,因为我们觉得自己不配。天啊,这可是我最擅长干的事了!假如你发现自己正在这样做,我想再次强调,你应该觉得快乐才对!快乐是件好事,快乐是所有人都该拥有的美好情绪。
我甚至希望你在这个时候想一想能做点儿什么让别人也觉得快乐。可以是对街上的路人微笑、发一条信息给关心的人,或是请别人喝一杯咖啡。快乐会传染,而就在此刻,你有能力把它传递给其他人。等有一天你需要快乐的时候,也请相信其他人会把它传递给你。
你所体验到的每一分快乐,都是应得的,我希望在你的生活中,在你成长和战斗的过程中,这种情绪和感觉能够无处不在。
现在,去享受属于你的白天和夜晚吧!出去散散步,看场电影,做点儿让自己开心的事——因为你值得。
爱你的杰茨
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