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通过日常调养，轻松击退肠胃病

劳逸结合

过度安逸和过度疲劳都对身体不益，会影响气血的运行，产生消化不良、腹胀和食欲不振等症状。久而久之还会引起胃炎、胃溃疡和胃癌等症状。

充足睡眠

充足的睡眠会改善肠胃的消化吸收功能。而经常性的熬夜、失眠，会使大脑处于紧张的状态，导致肠胃蠕动和胃液分泌的失调，最终出现消化不良和食欲不振的症状。

情绪乐观

紧张、忧虑、疼痛等紧张情绪会抑制胃酸的分泌，进而影响到脾胃的消化功能。所以生活中要尽量保持情绪稳定和心情愉快，尽量避免焦虑、紧张、恼怒等情绪。

注意保暖

肠胃更喜欢温暖的环境，肠胃着凉会引起腹痛、胃寒、腹泻，时间长了会引起胃溃疡、十二指肠溃疡等病症。所以要注意保暖，尤其在季节交替的时候。