户外登山运动·分类

户外登山运动有详细的分类，目前开展的各项户外登山运动分为高山探险和技术登山和徒步登山等几项。

1 登山·高山探险

高山探险是指运动员通过使用器械和装备，挑战并承受住各种恶劣自然条件，以登顶6000米以上的高峰为目标的活动。

高山探险不但要考验运动员攀登高山的耐力，以及应对各种各样的滚石岩壁、雪坡冰墙的能力，还要与自然环境抗争，如狂风、严寒和高山缺氧等多种困难。另外，登山者还要具备对难以预料的突发险情的应急能力。因此，参加高山探险的登山运动员不但要有过硬的技术储备和完善的装备器械，还要有坚韧的耐力和对各种恶劣自然条件的高度适应能力。

在高山探险中，安全没有完全的保障，所以如果能掌握较多的相关知识，就能在突发险情时运用各种登山技术设备排除各类险情，并完成正常的行进、露营和炊事。另外参加高山探险的运动员还要会使用通信、摄影、气象和科研等器材，有识图、观察天象、判定生理指标等常识和本领。

高山探险运动有一定的危险性，参与者必须具备足够的相关知识与技术，并配备最为高端的装备，而且最好能够组队。

2 登山·技术登山

在19世纪末，兴起了一种在各种技术装备的辅助下运用熟练的攀登技术专门攀登悬崖峭壁或冰壁的登山活动，这种运动就叫作技术登山。

随着技术登山运动的不断发展，产生了攀岩运动，于是欧洲的登山界就把各种陡峭难攀的岩壁划分出6个不同的等级。随着运动员们攀岩技术的提高，6级难度已不能满足，20世纪80年代出现了第8级的特高难度级别。

目前，技术登山的技术形成了两种鲜明的风格：以苏联运动员为代表的力量型和以法国运动员为代表的技术型。

这两种技术类型各有所长，但从发展现状以及普及程度上来讲，技术型登山似乎更有魅力，所以许多登山爱好者将其称为高山芭蕾、岩壁上的艺术体操等。

3 登山·徒步登山

徒步登山运动也称为健身登山，一般是在海拔3500米以下的山地进行。徒步登山与高山探险运动相比，能够得到明显的安全保障。适合徒步登山的山地地形在我国国土上分布广泛，有很多离城市较近、交通方便的山区都成为当地居民进行户外运动的场所。

徒步登山运动要有组织、有计划地进行。例如在进行户外运动前，首先要将专业装备与随行装备准备齐全，以应对户外登山运动所需。

徒步登山运动最好有3～5人参加，途中可以互相帮助，互相照顾。

登山者在出发前就应该对需要经过的地区及地形情况、自己的身体状况(如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解，确保出行的安全。