序四

看到这本书封面上的那些名字，我们一定知道在这次抗疫之战中，他们有多忙，有多累！相信其中的好多人，就是我们心目当中的英雄！

但是我们要思考这样一个问题：这么忙，这么累，他们为什么还要抽出时间写这本书？答案可能很简单，因为他们清楚：我们每个人的健康，不能单纯依赖英雄医生们，而是需要唤醒和强化我们每个人身体当中的英雄——免疫力。

“免疫”二字已经清楚地说明，在我们的生命历程中，它们每天都在保护着我们，但这个“力”却有大小之分，有强弱之分，如何在正常的范围内增强免疫力，让它成为我们每个人最值得信赖的健康防线，这才是保持健康的关键！与其防线失守，被动依赖于医生，不如强化防线，主动保护自己。

让封面上的这些名字，好钢用在刀刃上吧。

改善免疫力，是我们为自己，也是为这个世界作出的大贡献，你也可以成为自己的英雄！

中国中央广播电视总台知名主播

2020年3月