练习
1.你认为下列哪些因素可能会导致你的特定的症状?
□回避恐慌情形
□焦虑的自我对话
□错误信念 □压抑情感
□不能坚持自我
□缺乏照顾自己饮食的能力
□肌肉紧张
□兴奋剂或其他有关饮食的因素
□高压力的生活方式
□缺乏人生意义和目标
2.请将以上这些因素根据它们对你的影响程度依次排序。你觉得哪一个对你是最重要的呢?
3.具体指出三个你最想在下个月解决的焦虑症致病因素?
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这个世界上的大多数人,有的都只是拼尽一生的力气去活着的人生,也许在生命的尽头,每个人都发现变成了自己不曾想这个世界上的大多数人,有的都只是拼尽一生的力气去活着的人生,也许在生命的尽头,每个人都发现变成了自己不曾想…
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