小结
1.回顾本章的案例并考察“问题有效性图表”,决定本书中哪些章节与你的特定问题相关。
2.制订你的练习计划、练习内容,建议按照相应章节中呈现的顺序安排。
3.制作52份“每周练习记录表”,监督一年里你的个人康复计划实施的情况。(当然,也许你的康复过程不需要一年之久。)
4.阅读最后一部分,“实施自己康复计划的必要因素”,牢记使康复计划成功、完整地实施的5个关键:承担责任、动机(包括克服次级收益)、遵循计划不动摇、愿意承担风险和明确目标。
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这个世界上的大多数人,有的都只是拼尽一生的力气去活着的人生,也许在生命的尽头,每个人都发现变成了自己不曾想这个世界上的大多数人,有的都只是拼尽一生的力气去活着的人生,也许在生命的尽头,每个人都发现变成了自己不曾想…
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