众所周知，养生是一种休闲活动。这样说并没有错，但这还只是一种很表面的理解。比如说有的人为了养生，竟把自己搞得紧张兮兮，百般忌讳，反过来又强迫症般地囤积各种养生保健品，不但自己内心惶惶，还可能导致家庭矛盾的产生。这非但不是养生，更是“害生”了。所以要让养生真的成为一种休闲，就要理解养生休闲的真正内涵。我们在这一章想要讨论的问题，就是在这一浅层表述之下，养生究竟是怎样的一种休闲活动：它是怎样与“休闲”的真义相契合，从而被认为属于休闲活动。这个问题也关涉到养生的根本是什么。在此，我们把休闲的真义归结为“止”；而养生，根本即在于以身心合一的身体体验去知止、得止；创意养生的各种“创意”，也是基于此而得以展开。