“你不能延长生命的长度，但你可以拓宽它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不能控制环境，但你可以调整自己的心态。”我们的生活并不是一无是处，抛开负能量的一面，就能换种心情，换种活法。

王云是个平凡的女人，她性格内向，不善言谈，穿着朴素。她有一手好厨艺，有一个踏实的老公和一个争气的儿子。在单位里，很多女同事都羡慕她。然而，王云自己却不觉得自己幸福，她的内心总是焦虑，还时常感到悲伤、抑郁。

一天，王云和好朋友杨敏闲聊诉苦道：“老公虽然对我不错，但他是农村的，家里条件也不好，工作也不太好。儿子虽然考上了名牌大学，但学费也高啊，生活本来就拮据，现在更是什么都舍不得买了。现在房价这么高，以后孩子毕业，到谈婚论嫁时，我们拿什么给他买婚房啊……”

杨敏听完王云的诉苦，耐心相劝道：“你不要这么悲观，你现在所担心的事还没有发生，你这不是杞人忧天吗？不妨换个角度来看，你老公对你这么专一，虽然钱挣的不多，但比很多有钱男人在外面乱搞关系不是强很多吗？你儿子考上了名牌大学，虽然学费贵，但毕业后就业不成问题，一定会有一个好的工作，到时候他会挣更多的钱来报答你们的养育之恩，哪儿还用得着你们为他的以后考虑？你们现在虽然挣钱不多，但也比很多人强不少啊，每个月都有工资，这不就是很美好的生活吗？”

王云听了杨敏的劝告，脸上露出了会心的微笑，她感觉一下子轻松了很多。

生活中明明遭遇同样不顺心的事，有些人却能够坦然对待，保持一份快乐的心情，有些人却整日焦虑、郁郁寡欢，钻情绪的“牛角尖”。能够换个角度看问题的人，痛苦再大，也会以“塞翁失马，焉知非福”的态度来看待不幸。

换一个角度，用逆向思维看待问题，在迈出困境的同时，也许就获得了柳暗花明的改变，那时你会觉得原来一切都没有想象中那么难。什么难题在你这里都不是问题，人生如此，该是何等洒脱、何等惬意。以下几点需要注意一下。

1．让自己的心淡泊一些

让自己的内心淡泊一些，不要总是想付出了很多，回报却很少。把这些得失的心态看淡一些，让自己内心平和一些。看事情，换个角度，从另一个方向看问题，很多是非荣辱就会成为过眼云烟，你就能很好地控制自己的情绪了。

2．希望，要时刻留在心里

无论自己身陷什么样的逆境，都不应该感到绝望，我们还有许多个明天。只要未来有希望，人的意志就不会被摧垮，前途比现实重要，希望比当下重要，人生不能没有希望。

3．在生活中焕发思维的活力

平日里，你可以选择一些自己喜欢的项目，多参加健身活动，在运动中转换自己的思维；节假日，你可以选择离开暄嚣的城市，多多亲近大自然，享受阳光，这样也能转换思维方式，从紧张的工作和生活中放松下来，同时也能得到重新焕发活力的机会。