通常，人类总是对暂时看不见危害的事物缺乏应有的警觉，人类也总是喜欢各种刺激上瘾的事物，而且很少有人对喜欢的事物说“不需要”，这些都是人的天性。

面对如此充满干扰的环境，有一群人，他们运用创造性的工作方式、坚持系统性思考的思维习惯、秉持正念和以问题解决为导向的独特视角、善于在逆境中扭转不利境遇、长于抓住关键提升杠杆……这些科学工作方法让人印象深刻。这群人就是咨询顾问，在本部分，笔者尝试用咨询顾问的视角，分析并解决如何抵御分心，帮助大家提升专注力。