温阳补血汤

冬令时节腰膝酸，头晕耳鸣夜尿多，肾虚阳虚要进补，此款炖汤少不了。

口味 浓郁

分量 3人量

厨艺 炖

厨具 炖盅

食材

鹿肉100克，猪瘦肉100克，巴戟天15克，枸杞子15克，桂圆肉15克，陈皮1瓣，栗子2个，食盐适量。

做法

◎鹿肉、猪瘦肉切块，洗净焯水备用。

◎把所有食材放入炖盅内，加适量温开水，隔水清炖1.5小时，调味即可。

专家点评

巴戟天性微温、味辛甘，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效。鹿肉性温、味甘，能益气血、补肾精。枸杞子滋肾养肝；桂圆肉养血安神。整个汤品温阳补肾，尤其适合头晕耳鸣、腰酸膝软、夜尿频多的肾虚人士食用。