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按摩阳陵泉穴，调和脏腑之气

阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧腓骨小头（小腿最外侧的骨头的上方）向前凹陷处。按摩阳陵泉穴有清热化湿、疏通经络的功效，还可以缓解肝气不舒。在雨水时节按摩、艾灸或轻柔刮痧阳陵泉穴，可散寒祛湿。

点按、弹拨阳陵泉穴

采用坐立位，将双手拇指分别按于两侧阳陵泉穴处，其他四指自然辅助。首先按压该穴1~2分钟，产生温热感；然后用力横向弹拨阳陵泉穴处肌腱，弹拨3~5次为1组，进行2~3组，以局部产生酸麻胀痛感为度。

这个按摩的方法不受时间、地点、年龄等条件的限制，无论是饭后半小时，还是早上起床后和晚上睡觉前都可以做。做完之后不仅腹部暖暖的，肝胆之气也通畅了，让人感觉浑身轻松。