惊蛰
万物“惊”醒，护阳扶正气

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，一般为每年公历3月5~7日。“惊”代表春雷初响，“蛰”即生灵苏醒。随着惊蛰的到来，早春便热闹起来，开始进入仲春时节。

惊蛰时节，昼夜温差较大，空气潮湿，易引发旧疾。应时刻关注天气变化，提前备好衣物，天气较暖时也应随手带件外套。此节气也是肺病高发期，尤其是素有肺病的人，要护阳气，养精神。同时要注意脚部保暖，以扶助体内的正气。

惊蛰

观田家（节选）

〔唐〕韦应物

微雨众卉新，一雷惊蛰始。

田家几日闲，耕种从此起。

丁壮俱在野，场圃亦就理。

归来景常晏，饮犊西涧水。