当注意力遇到问题

到目前为止，我们花了许多时间讨论注意力多么强大。你可能会产生疑问——如果我的注意力一直是一种超级力量，我又何必去改进它呢？

注意力的确很强大。当你读完这本书时，我的确希望你能真正理解和充分认识到注意力系统的内在力量。我希望你能意识到注意力为你所做的一切，你之前可能没有意识到这些。我们常常将注意力的超级力量看作理所当然的事情，就像我们将身体和头脑每时每刻为我们所做的其他神奇的事情看作理所当然的那样。当你无所事事时，你可能不会想到，你的心脏每天要输送两千加仑 血液， 但这是事实。它一直在为你工作，让氧气和养料在你的全身循环。类似地，你的注意力也会受到忽视。我们通常不会探索头脑和身体的力量，直到一些事情出于某种原因出现问题。

此时，我们需要请一位更好的老板。

当我本人经历注意力危机时，我出现了非常罕见的症状。（我之前从未听说过某人的牙齿失去知觉。）不过，注意力危机并不罕见。环顾四周，你会发现，你所认识的每个人似乎都处在注意力危机之中。你的关注点似乎一直在从一件事情跳到另一件事情上，因此你的注意力分散而低效。你甚至可能在阅读这本书的过程中意识到这一点，因为你会放下书本查看手机。如果注意力果真如此强大，为什么你会遇到这些困难呢？

使注意力变得如此强大的一些因素也可能对你不利，比如约束和限制感知内容、穿越时空、模拟虚幻未来及其他现实的能力。有几个重要原因使它们对你不利。一个是人脑拥有数千年以来形成的自然倾向，其中一些倾向可能令人沮丧，尽管它们完全有理由存在，因为它们有利于生存。而另一个原因与我们所生活的世界有关。