心理学里有个重要的概念，叫“内聚性自我”。它是由美国心理学家科胡特提出的，指的是我们内在有一股向心力，可以把我们的自我凝聚在一起。

一个有稳定的“内聚性自我”的人，常常会更加自信，会发自内心地觉得自己有价值，做任何事情都会更有动力。

在本章里，“为什么鸭”从一只不太自信、经常自我攻击、总给自己贴标签的小鸭，逐渐变成接纳自己、认可自己的自信鸭。发生这种转变恰恰是因为他在与猫妈妈的互动里，一步步地搭建起了内聚性自我。

其实，人是社会性动物，我们同样需要通过他人善意的回应和反馈，来不断地确信自己的价值。

很喜欢一句话，叫“自信其实是一种胜任感”。

在孩子的成长过程中，父母如果能够多给予一种“你是可以的，你是被允许的”的感觉，我们的孩子也会一点点地积攒起胜任感，能够更放松、更健康地成长。