方法8：
尽量手写笔记

记笔记应该用纸笔还是电脑？这个问题只出现在有选择的情况下。有些课堂禁止使用电子设备，有些却一定要使用。某些情况下，电子设备不太适合。例如，如果课堂上有很多图形，电脑记录可能并不方便。在有选择的情况下，你依然要 考虑理解内容和记笔记哪个更重要。

先说说速度。熟悉电子设备的人打字要比写字快一些。我们通常把速度看得很重要，因此会认为打字很有优势。打字会让你想要记下全部内容，因为这更有可能实现。一项实验（在新闻中被广泛报道）明确显示：相比手写笔记的人，用电脑记笔记的人更容易记下老师说的每一句话。但其他的研究并未得出这一结果，因此我们不知道这是否为一项普遍结论。总体来说，如果你不会陷入逐字听写的误区，又想记下大量的课程内容，用电脑记笔记比手写更有优势。

但由于电脑更容易让人分神，你可能会失去这个优势（甚至效果更糟）。打开电脑，你会点开邮件、社交媒体、购物网站，以及其他令你分心的内容。控制上网的冲动很困难，一旦轻易分心，你便很难管住自己了。有人带着能上网的电子设备来听课，心里想着：“我只是用它记笔记。”这就像是酒鬼来到酒吧，发誓自己只吃几口小菜，却忍不住喝醉一样。关于人类的行为，一个普遍而明智的准则是： 如果能改变环境，就不要依靠意志力。

作为老师，我很想关闭教室的无线网络，尽量改变学生们的环境。我询问了弗吉尼亚大学的技术人员，但他们说，校园中有很多无线网络。即使我关掉了教室的路由器，学生们也可以连接别的。

另一个选择是 把电脑调成飞行模式。 这样你就无法上网，从而更专注于课程内容。

还有一个问题：使用电脑可能会让别人分心。我的学生们抱怨过这一点。人类的一些生理结构导致自身很容易受到干扰：当物体在你的视觉范围内移动时，你的大脑会被吸引。进化的效果在这里体现出来。对远古的祖先来说，移动的物体可能会威胁生命，他们需要立刻警觉。多年以后，学生在课堂上无意间看到网站中的鞋子，他们大脑的丘壑会提示：“这是什么？”

虽然有学生反映这个问题，但令人苦恼的是，采用正式的实验证明这一点很困难。曾有一项研究表明学生观看视频课程（并记笔记）时会被前面上网的人影响。它被多次报道过，但其他研究者并未得出同样的结论，因此我们无法得知问题的严重程度。

到目前为止，我描述的都是一些微观的情况：使用电脑记笔记时会发生什么，不会发生什么。对于研究者而言，让人们分别用电脑和手写的方式记笔记，再比较学习效率，不是更简单吗？一项基于现实生活的实验比较了两类学生的期末成绩，但这种研究方法并不完美。或许使用电脑记笔记的学生本来就不在意成绩，另一种可能是容易分心的学生更喜欢使用电脑，谁知道呢？

总之，研究并没有为这个争论提供明确的答案。作为大学老师，经验告诉我，因为网络分心是一个很严重的问题。在匿名调查中，学生们说我的课程很有趣。但几年前，一位同事旁听了我的课，他说很多使用电脑的学生都没有完成课堂任务。我也去听了学校里的其他课程，发现这个问题很普遍。

那么该怎么做呢？ 如果课程不是以事实为主，不要求笔记速度，最好手写笔记。如果课程要求笔记速度，可以用电脑，但要在课前关闭无线网络。 要是这样依然会分心，就改用手写。

一句话总结： 虽然相关调查尚无结论，但我认为网络会使人分心，大多数情况下你应该尽量手写笔记。