第一部分
改变问题的“常态”

全天下最愚蠢的事，就是每天不断重复做相同的事，却期待有一天出现不同的结果！

你将在本书的这一部分里，学到在你不开心或没有取得想要的结果时，可以采取哪些不同于往常的行动助你改善心情或向期待的结果迈进。本节强调采取实际行动做出改变，也展示了如何通过采取两项行动带来改变：

1. 注意你陷入的重复性模式，或者你与别人相处时一再重复的模式，对于这些模式，做出你能做的任何改变。
2. 注意你在事情开始呈现积极的一面时所做的事情，然后多做这些事情。