存好工作的本钱

有人说，工作是人生中最大的快乐之一，它能提供多数成人主要的智力刺激和社会互动，也是许多人唯一能参与竞争并获得掌声的舞台，它能够使人们获得在其他任何地方都得不到的满足感。努力工作除了可带来名声之外，还可带来财富、权力及擢升。

虽然工作的意义重大，但是，如果你真的把每一分钟的时间都用来工作，那就有可能得不偿失。因为，我们持久的工作离不开身体的健康，健康的首要因素就是休息。

农民懂得大地的习性，虽然土地蕴藏了丰富的资源，但仍需经过一段时间的调养才能发挥最大的效益。工人也知道，弓弦不能老绷紧了不放。万物之灵的人类更需要依循大自然的法则，保养顾惜。只有休息好，才能保持健康的身体，愉快的情绪和旺盛的精力。

我们应当看到，许多成功人士之所以在工作中做出惊人成绩，并非因为他们以牺牲休息为代价。恰恰相反，他们当中的许多人都很重视健康的体魄和旺盛的精力，这正是他们成就事业的基础和本钱。

美国总统罗斯福去世之后，英国约克郡大主教嘉伯特到美国大使馆向大使吊唁。嘉伯特主教事后对人说：“当大使讲到罗斯福的时候，心情十分激动。他说罗斯福的内心似乎常有一股巨大的复苏力量。”那位大使回忆说，有一天罗斯福总统疲劳万分、面色憔悴地走进他的游艇。可是一个钟头以后他再出现时，已经是一个完全不同的人，看起来好像年轻了二十岁。罗斯福的女儿说：“这就是我爸爸。他已经养成了一种能够‘积极休息’的本领，让他能一生工作不辍。”

所以说，休息是使人体从疲劳中得到恢复的最有效、最符合生理要求的一项自我保健术。

当今社会瞬息万变，竞争加剧。当工作量超过自身的负荷时，就会引起疲劳。适当的休息可以放松我们的大脑，让我们用更加充沛的精力去面对工作中遇到的困难，用更加清醒的头脑去思考问题。这样，效率也自然能够有所提高。

相反，过度的劳累虽然可能会带来一些成就，但是付出的会更多。希望下面这个故事能给大家带来一些启发。

张先生是一家网络公司的技术总监助理，在公司素有“拼命三郎”之称。他作为技术总监助理，总是忙到一天只上一次厕所的地步。他常常在计算机前盯着闪烁的荧屏一整天，一刻也不敢放松。长年累月，没有双休日，没有节假日，不到半夜12点不回家，还常常因为突发事件而凌晨起床，睡眠严重不足。

自从他离开大学，就几乎没有进行过任何体育锻炼了，旅游更是想都不敢想。他的体形已经迅速地臃肿，情绪也变得非常烦躁，常常因为一些小事对同事大发雷霆。

由于工作出色，张先生两年后被提拔为部门主管，但和任命书一起到达的，还有医院的入院证明书和老婆的离婚书。

长时间陷于工作压力中，得不到休息的人常常会有心悸、失眠、易怒、抑郁等不良的反应，思维变得迟钝。以前10分钟就能解决的问题，现在却要花费一个小时，以至于对工作产生极其厌倦的情绪，人也变得日益憔悴。这样的情况如今发生在越来越多的白领身上，而造成这种困扰的原因正是忽视休息的缘故。

磨刀不误砍柴工。休息是为了让自己的大脑恢复活力，从而更好地工作，而工作又是为了换来更高质量的生活。我们的身体是革命的本钱，如果过分强调工作而忽视身体健康，那么从长远角度来看，也将阻碍你的职业生涯目标。

“积极休息”可以帮助我们获得健康的体魄。除此之外，我们还要多运动。运动能使人心情变好，可以帮助人对抗压力，可以预防慢性疾病，还可以保持身材。同时，运动能加速血液循环，促进新陈代谢，为大脑提供高质量的营养，使头脑更灵活，从而促进智力的发展。

“医学之父”希波克拉底讲了一句话，流传了两千多年。他说：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”生命在于运动，运动在于坚持。重要的是把运动当做生活的一部分，成为不可或缺的元素。所以有人说，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

罗伯特·安德罗·米利肯是美国著名物理学家，他毕生努力奋斗，取得了卓越的成就。这与他幼时受到的锻炼是分不开的。

小时候，父亲常常指导他进行体育锻炼，游泳、打球、骑马，他都很喜爱。因此他的体魄比起一些不爱运动的孩子要强健得多，精力也十分旺盛，这为他以后长期从事艰巨繁重的学习和研究创造了良好的身体条件。

总之，身体是学习和工作的本钱。拥有健康，才能拥有一切。有了健康的身体，才能挑起生活的重担，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。所以，请脱掉忽视健康的“外套”，保持清醒工作的头脑，以保证旺盛的精力和足够的体能。这样更有利于你从容地应对摆在自己面前的大小事务，可持续性地实现你设定的职业生涯目标。