提高大脑的基本转速

大脑各个功能区相互配合协作的能力，可以称为大脑的“基本转速”。例如，解决某个问题时，能高度集中注意力，进行快速且准确的判断的能力，以及能快速将大脑中储存的记忆与思考关联，随机应变的能力。大家可以将其简单理解为头脑的灵活性。

大脑的基本转速，并不是我们想要提高，就随时都能提高的。

首先，大脑要得到充分的热身。在“习惯1”的解说中，我说过在早上大致活动一下大脑的基础功能很重要。除此之外，在午休等休息时间结束后，做同样的事情也是有效果的。

当我们吃完饭后，血液很容易集中在胃部周围，所以大脑的功能无论如何都会受到影响。因此，即便我们很想去学习、工作或处理其他难题，往往也无法集中注意力，只能白白浪费时间。这时，只要稍微散个步，这种状态就会有所改善。所谓消食，其实也是为了促进血液在大脑中的循环。除了散步以外，收拾桌子或开个简单的会议也是不错的选择。