“时间限制”让大脑的判断更高效

虽然这部分内容稍微偏离了大脑基本转速的话题，不过我还是想要提一下：设定时间上的限制之所以能有效果，还因为它可以让大脑更容易判断事情的重要程度。

在学习、工作中，如果想得太多、太远，那么就会发现无穷无尽的问题。

比方说，我经常要在讲座或研讨会上发表一些关于大脑的演讲。这种时候，如果主办方要求我讲1个小时左右，我会觉得非常轻松，完全没有问题。关于大脑的话题，如果详细展开的话，那肯定是没完没了的。我是该从突触开始讲，还是从血清素开始讲，或是从用脑方式开始讲呢？要想面面俱到，演讲的范围必然会无休止地扩大，变得一发不可收拾。没有时间限制的话，我就很容易陷入这种困扰。

相反，如果把时间限制在1个小时，那我就能像“至少得把这个话题和那个话题讲了”“如果时间有剩余，再讲这个话题吧”这样，迅速地组织好演讲稿的结构。在此基础上，如果让我知道演讲的对象，那演讲的内容就更明确了，因为我自然而然就会做出某些决定，比如“今天来听讲座的大部分是女性，所以我就从这个话题切入吧”，或者“听众中好像还有很多年轻人，那这个话题之后我再举一个这样的例子”，等等。

工作与其也有相似之处。如果工作的时限是一整天，那么我们多会不知道该从哪里入手，但如果时限被压缩到只有90分钟，那么大脑就会开始做判断“至少得做这件事和那件事”“和这件事相比，那件事更重要”，等等。而我认为，在大多数情况下，所谓必要的工作，正是这种在严格的时限下组织出来的事情。

当时间有限时，人们总觉得“要是有更多的时间，我就能更好地完成工作”，可一旦不限制时间，工作的统筹安排反而变得更难了，因为可选项也随之增多了。更何况，人还要在大脑基本转速并未上升的情况下考虑那些问题。其结果，就是非但没能提高工作效率，反而还让工作如同一场冗长又缺乏重点的演讲，十分枯燥乏味。

最糟糕的一种工作心态，就是“慢慢做，问题最终会解决的，等问题解决了工作就结束了”。抱着这种心态工作时，不仅大脑的基本转速没有提高，可选项也会无限增多。那些每天都念叨自己忙得不行，一干就是一整天，效率却始终不见提高的人，可能正是陷入了这种坏习惯中。

下面，我来总结一下本章所提倡的习惯的3个要点。

·提高注意力和头脑的灵活性需要进行刻意训练。

·“时间限制”会提高大脑的注意力和灵活性。

·“时间限制”能让提高大脑的判断效率。

当然，“要是有更多的时间，我就能更好地完成工作”这也是事实。但是，在这段“更多的时间”里，你必须要保持前面讲过的那种“考试状态”。越是认真并追求完美主义的人，越要重视培养这种习惯。