用睡眠进行深度思考

夜晚，虽然大脑已深感疲惫，但此时也是情绪系统恢复和储存信息的好时机。我们可以一边享受自己的放松时间，一边大致总结一下今天发生的事情和明天要做的事情。这样一来，在我们睡着的时候，大脑会自动整理记忆和思维。经常有人觉得“想不出结果，我就不能睡觉”，其实情况可能刚好相反，正是因为人不睡觉，所以才想不出结果。我们要把睡眠当作思考的一部分，早点睡觉才行。从大脑的机制来看，养成“先睡个好觉，起床后再进行深度思考”更为合理。