如何让懒惰的大脑动起来

在我的门诊中，对于那些生活方式长期不稳定的患者，我会出于“教育”的目的，让他们每周来医院几次，而且要一早就来。因为如果只是要求他们在几点起床，大多数时候他们是不会执行的。

公司也好、学校也罢，人必须要有一个由他人驱使着行动的环境。如果置身于一个绝对自由、毫无约束的环境中，那么人多会在不知不觉中遵循大脑更原始的功能，即在情绪系统的驱动下去行动。其结果，就是失去生活节律，逃避复杂事项，只追求情绪系统的快感。大脑其实非常“懒惰”，它的机制本身就是只追求轻松自在。

关于这一点，大家不要觉得“我有这个意识就够了”，然后依旧得过且过。“懒惰”是大脑的本性，作为医学专家，我对此深信不疑。特别是既不上班、也不上学的人，在打造生活的原点之前，最好能养成定时去某个地方的习惯。