大脑也需要热身

打造生活的原点之后，接下来的一个重要事项就是大脑的热身。

早上在某个时间起床，沐浴一下清晨的阳光，多多少少能让大脑切换到活动模式（人类也是生物，阳光是其调节自身生物钟的关键要素之一）。但是，仅仅这样做，还不足以充分唤醒大脑。可能有人听过这样的说法：大脑需要2个小时才能活跃起来并积极工作，所以人在考试前至少要提前2个小时起床。但是，如果在起床后的2个小时里，你的状态和睡觉时没什么两样，那么在2个小时以后，你的大脑并不会顺利地清醒。因为大脑和身体一样，也需要做一些热身训练。

在做体育运动的热身训练时，可能很少有人一上来就练习射门、投篮或者复杂的传球配合。大脑也一样，尽可能地从一些粗略的事情开始热身比较好。虽然简单的计算、抄写报纸专栏是不错的选择，但是有意识地活动手脚和嘴巴会更加有效果。