8.你是河，情绪是分秒流经你的水滴
如果你一直以来，都向往着做自己，却有点无头绪，就从这里开始吧。
认识自己的情绪，进而认识当下的自己，然后就能认识长久以来的自己。
很多人都把心情写了，放在网络上。但大部分放的，是给外人看的，那是你人生的橱窗，展示的是你想给外人看的那一面。
你也要有一个人生的保险箱，那是留给你自己看的，里面放的是珍贵的资产——你在人生关键时刻的感受，如果不记下来，则日后回忆起来，一团迷糊。久了，就越来越认不清自己。
那个保险箱，就是你的情绪笔记。
如果你有喜欢的朋友或家人，当然也可以邀他们一起来回味某一次情绪经历。
可以当游戏，也可以当谈心，互相提一个问题，聊了之后，一定会促进彼此的了解与感情。（但当然不表示将来不会疏远或闹翻，人生嘛。）
如果一时想不出要聊什么题目，以下是我的小小建议，可以从当中选一个适合你们的：
·你们各讲一位曾经很要好但后来就渐渐疏远的朋友，说出疏远的起源是对方还是自己？如果那个障碍解除了，那份友谊还会恢复吗？
·你们各讲一件最近疯狂想买但有点贵的东西，说出到底是真喜欢，还是买下只是为了胜过别人？还是不花这笔钱就不爽？还是其他原因呢？
我有个朋友，本来是位喜欢追星的人，几年过去，他现在自己也是个半大不小的明星了。
他有点感慨地从抽屉拿出以前他找各种明星签了名的照片、手机壳、纸钞、内衣、课本、皮带、卫生纸。很多签名早已磨损到看不清了，难得他还保存着。
“签了这些，也不知道干吗。”他说。
“拿去卖应该也不好卖了，但也许这就是你后来自己也成为明星的动力来源吧，把它们当成长大过程的蜕皮就好了。”
“你看，还有那时候你来我们那里的书店办签名会，我找你签的。”
他拿出一本有点破旧的书来，竟然不是我以为的《蔡康永的说话之道》，而是《那些男孩教我的事》。我看到上面只签了我名字的最后一个字，幸好另外有盖了个纪念章，起码纪念章上面有我完整的名字。
“我只签了一个字。”我说。
“嗯，那天排队轮到我时，已经深夜一点了，他们说你在座位上签了十个小时没有站起来，时间已经拖太晚，所以一律只能签名字中笔画最少的那个字哈哈哈。”
“哈哈我记得，当时一边签，同事一边投喂我，只差没有替我包尿片了。要不……我现在帮你把名字补完整吧？”
“其实我当时，很想要你额外给我题上三个字。”他说。
“哪三个字？”
“‘做自己’。”他说。
“没问题啊，那我现在也一并写上吧？”
我题上他的名字，也写上了“做自己”，再把我的签名补完整。
“所有我签过的名当中，起码有近百次，是被要求写上‘做自己’这三个字的。”我说。
“你觉得很奇怪吗？”
“嗯。”
“因为很多人都做不了自己啊。”他说。
“我知道，我是说，叫我来写这三个字很奇怪，好像我就做得了自己似的。”我说。
“你够做自己了吧！”他说。
“哈哈，差得远了。应该没人能完全地做自己吧，从国王到乞丐，大概每个人都觉得已经够委屈、够妥协了，为什么这世界还不满意？”
“所以……做不了自己吗？”他说。
“有的人做不到，有的人做到了，却不知道。”
“怎么可能有人做到了却不知道？”
“因为根本不知道什么是‘自己’啊。”我说。“你知道吗？什么是自己？”
抽象的东西很麻烦，因为摸不到，没办法扎扎实实地装在口袋里，或嚼两口吃下去，或者告诉计程车司机它的地址，或者拍张照当证明。
但我们并不起疑，我们向来很笃定地把抽象的事物，当作扎实且重要的事物。
我们说“这个人很美”“那个人很坏”“我真的很爱她”“她根本不在乎我”。这里面的每一样都是抽象的。“美丑”“好坏”“爱恨”“在乎”，都是抽象的，但都如此扎实，如此重要。
“自己”很抽象，但也如此扎实与重要。应该是最扎实，也最重要。
这个“自己”，是肉身与灵魂，而灵魂就是：回忆、想法、性格、感情。
所有的回忆、想法、性格、感情，都是从小到大，一步一步累积而成的，日渐形成我们生命的四条巨大的河流。这四条河流互相交错，水质也互相影响，这条河清澈，那条河又混浊了，这条河汹涌，那条河又枯竭了。
而情绪是什么？情绪就是这四条河流之间出现的各种细细的支流、各种波纹、各种水中倒影、各种飞溅的水花、各种流经你的水滴与杂质。
情绪，就是当下的自己。
长期的自己，是肉身与灵魂。当下的自己，是情绪。
知道了这个，“做自己”就不是讲空话，不是梦想，而是可实现的目标。
如果一直以来，你都向往着做自己，却有点无头绪，不知道要从哪里开始，就从这里开始吧。
认识自己的情绪，进而认识当下的自己，然后就能认识长久以来的自己。安顿好自己的情绪，安顿好当下的自己，然后才可能安顿好自己的人生。
每秒流经你生命的水滴，就是你生命的河流。
我们每秒在这些河中游泳，醒时、梦中都在游。我们偶尔要察觉这些包覆我们的水滴的存在，玩味这水，过滤这水。
这趟游泳，就是这一生啊。
