4.当局者迷时，要祭出分身大法
当你对现在选的方向很不确定时，派你的分身去看看三年后的你，在过的是什么样的生活，用那个来校准你现在的方向。
有些朋友是对方找我，我只想躲的。当然也有些朋友，是我找对方，对方却懒得理我的。
有位朋友，依照本书惯例，是个明星，而且是仙女系的明星。她每次拒绝我的说辞，都别出心裁。
“明天出来吃饭吧。”我约她。
“我好高兴你约我啊！但是，明天是我闭关的独处之日。不好意思了。”
竟然用独处为理由来拒绝我。
“我怀疑你的独处，只是把自己关在家里鬼混而已，根本没有什么成果。”我说。
“独处要什么成果？”
“分身啊，独处要培养出一个分身吧。不然，我们明天各自闭关，然后来约后天见面，聊聊彼此的分身各是什么样子吧。”
“什么分身？我又不是火影忍者，哪有什么分身啊？！”
“你明天闭关独处的时候找找看，你那么聪明，一下就找到了。”我回她。
关于“分身”，我一直抱有幻想。
小时候看《封神演义》，看到那么了不起的神仙们，起了争执竟然不拼智慧、不拼修为，而是卷袖子动拳脚，当时虽然觉得这样斗殴未免也太街头，但还是看得眉飞色舞。看到老子大战通天教主那仗，老子使出一气化三清，一个人分成了三个道人，围殴通天教主。老子的这三个分身竟还长得都不一样，令通天教主边挨揍边纳闷什么时候江湖上蹦出来这么三个高手，以他的资历竟然一个也没见过。
后来在文学或漫画中，分身就越见越多，我最喜欢的小说家之一埃梅（Marcel Aymé）有个短篇，讲一个很一般的女生，因为日常生活越来越忙，默默地变出越来越多分身，各自去忙各自的事。
没事养个宠物固然很好，但若养个分身，不但不必为它捡屎，在重要时刻，还能发挥奇效，只要你能乐在其中地养它，而不是避之唯恐不及地躲它。
没错，分身虽然只是幻影，但我常常依靠我的分身渡过难关。
养分身听起来也许诡异，但请把你的分身想成温暖阳光版的你，而不是七窍流血、脸泛绿光的你。
在写《蔡康永的说话之道》时，我没有提到关于分身的事，因为说话这件事，完全不缺演练的机会与对象，反正每个人每天总是得说上几句话。
但《蔡康永的说话之道》里讲过一个简单却重要的原则，就是试着站在对方的立场，听听我们说出口的话，看看我们聊天时是否在乎对方、能不能由听者的表情察觉我们是否鼻毛外露牙龈沾了菜渣或有口臭等等。
说话是说给别人听的，所以站在别人的角度来看自己的表现，是理所当然的训练。自拍这么方便，要透过自拍看到自己说话时什么模样，也很容易。
然而，要锻炼强大的内心，自拍就拍不到了。 我们要练习去察觉的，是自己内心纷飞如雪、来去如浪、此起彼落的感觉、念头、情绪，这种事想要找到恰当的练习伙伴，在学校社团或健身房内，都找不到的。
再怎么亲近的朋友，都不可能自在地彼此坦露心中的情绪，毕竟不同于两只猩猩互捉身上的虱子。
情商，从头到尾就是一件自己对自己的事。如同每晚我们睡着，都是一个人入睡；做梦，都是一个人入梦；肚子饿或肚子痛，也都是一个人饿、一个人痛。人生最根本的事没什么可以赖给别人，都是自己经历、自己得失，只是我们有时候喜欢幻想别人能分担很多事罢了。
培养一个阳光又冷静版的分身，根本是你从小玩各种想象游戏时，就已经会了的事。只是我们大概把分身只当是幼时的玩伴，没想过要厮守一生、委以重任吧。
其实，既然我们在成长，我们的分身当然也会成长的。
在独处时，我喜欢请出我的分身。他可以陪我做这几件事：
我的分身可以观察到此刻的我，有没有在向我想要的生活靠近。如果没有，他可以问我：“怎么了？”“为什么？”
另外，在我很无力，快要撑不过去时，我会拜托我的分身，替我到一年后、三年后或十年后，去看看我的生活。
这个阳光冷静版的我，去几年之后看了几眼再回来，他会告诉我，几年后的我，还是活着，又在烦恼别的事，表示眼前的无力与困顿，并没有严重到会杀死我。
然后我就会略为松一口气，知道人生终究会继续。
当然，如果他去看了几年之后，回来告诉我，我到时已经不在了，那也还是能提醒我更珍重眼前，因为眼前可能就是仅剩的时光。这也能促使我郑重面对此刻的一切。
我期望我这个分身，除了阳光，也有冷静的一面，所以如果我眼前过于得意，他也不忘去几周或几个月之后，替我看两眼，然后回来告诉我，我眼前得意的事，过几周根本就没人记得，也对一切毫无助益，所以得意一下已经很够了。他的扫兴，可以提醒我拿捏恰如其分的情绪。
没错，我期待他扫兴。扫兴是接受失去，迈向平静的重要练习。
每个人八卦别人的是非时，都非常英明，确实证明了当局者迷，旁观者清。所以，当我们这么容易成为入迷的当局者时，培养一个我们信赖的旁观者，也就是我们的分身，既方便，又随传随到。
哲学家爱比克泰德（Epictetus）在两千多年前说过：“先对自己说，你将要成为什么，然后再告诉自己，必须要做什么。”
当你对现在选的方向很不确定时，派你的分身去看看三年后的你，在过的是什么样的生活，用那个来校准你现在的方向。
自言自语，自说自话，自问自答，在大惊小怪的人群眼中，被当成一个人有毛病的征兆。
然而所有努力要越活越明智的人，每个都是一路自问自答而成长的。
所有能够写出书的人，也都是一路自言自语、自说自话，才把书写出来的。
这些人自言自语时，是他们正在与一个温暖版的自己诉苦，正在与一个雄辩版的自己争论，或者，正在与一个耐心版的自己核对，正在与一个狂野版的自己共舞。
我们如果拒绝分身，孤身陷在现实的每日生活里，就会陷在过往的经验里，也陷在既定的人际关系里。我们很难逃脱此时此地给我们的很多限制。
我们想钱想疯了时，会利令智昏；我们还会被爱冲昏头、被怒火煮沸了脑、被欲望吞掉了心。
我们会一再掉入自己的各种当局者迷，身边无人提醒。
独处没什么神秘，也没什么高贵，我自己独处时，有时也只是在鬼混、在发呆。如果能够把培养分身，进而与分身相处，当成独处时的重要活动。这样的独处，绝对比出去跟无聊的人社交，有意思多了。
分身不能替你去考试或买泡面，但它是掌握情商的秘密配备。怎么样，你考虑为自己培养一个什么版的分身呢？比你放松的？比你强悍的？还是比你爱思考的？
先开始培养吧，反正耐心地一步一步来，它会渐渐长成你需要的类型。
