第三章
减肥不是白幼瘦

肥 胖

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态，即由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。简而言之，就是体内甘油三酯太多，脂肪细胞肥大。

单纯性肥胖占肥胖者的95%以上。其中，遗传、运动、环境、心理等因素，都是肥胖的主要原因。比如：饭点虽然吃得少，但管不住嘴，零食、奶茶、可乐轮番上阵；心情不太好，吃吃吃也的确可以缓解焦虑状况，不知不觉又多了几斤肉；虽然不怎么吃饭，但喝酒呀，酒是液体面包，能量一点没少；说是有运动，每周一次，每次半小时，实际上可以说是娱乐活动，消耗不足。

肥胖当然不只影响外观，更影响健康，俗话说：“有钱难买老来瘦。”

中医学认为肥胖者属于本虚标实，也就是看起来很壮实，实际上是花架子。本为脾虚，标为痰湿。当然，药物治疗不是主导，“管住嘴、迈开腿”才是最重要的。