序

中医药概念在民间传播甚广，比如风寒、风热、肾虚、脾虚等病名，再如党参、黄芪、枸杞子、甘草等药名。同时也流传着诸多荒谬的糟粕，如壮阳、乌发、减肥、美白等营销广告打着中医药旗号肆意妄为，让人难辨真假。中医药科普的主要任务就是文化推广和正本清源。

目前，很多人因为生活环境恶劣、工作压力大、家庭事务繁忙、缺乏运动等原因，饱受失眠、腰痛、肥胖、脱发、疲劳等亚健康问题的困扰。在调整生活方式的基础上，中医药可给予大众极大的助力，居家养生，防治一体，以改善亚健康的状态。

本书行文轻快，采用拟人手法和诗词、对话、故事等方式，先从中药入手，然后拓展叙述解决实际问题的保健预防手段，使本书便于阅读和理解。书中内容由点到面，重点讲述中药对疾病的防治作用，所以黄芪归类在痛风板块，枸杞子归类在肥胖板块，三七归类在腰痛板块，等等。书中多选取毒副作用无或小的中药，从古籍记载，到现代研究，论证其应用的可行性和科学性。固然“病从浅中治”，但“是药三分毒”，不建议读者盲目“照葫芦画瓢”，还需要参考专业医师的意见。

广东省中医院力求实现中医药现代化，推崇“以病人为中心”，此书正是在这种医院文化理念的指导下编写而成，全书图文并茂，简洁有趣，中西会通。书中理念并无门户之见，符合务实包容的价值观。