前言

在大时代的潮流下，生活环境和生活方式皆发生了巨大的改变，亚健康问题也随之而来，日夜困扰着人们。合理的休息和运动固然是理想的防治策略，而适当的中医药手段干预，则可以让这些难缠小病得到更快更好的解决。

中医药传承了2 000多年，凝聚着古人的智慧，结合新中国成立以来中医药研究的“快车道”发展，现代中医药可谓科学而严谨，寓防与治于一体，能够切实帮助人们驱赶病魔。

本书主要针对常见的失眠、脱发、肥胖、咳嗽、腰痛、痛风、胃病、夜尿症、口臭、湿热等难缠小病，从对中药的讲述中，引申出具体的保健和防治指引。

本书以中药为中心，从古人的理解（前世），到现代科学研究（今生），着重描述中药对疾病的作用机制和适用情形，以形成对疾病和中医药的立体认识，避免失之片面和刻板而疗效不达。书中亦有药物故事、问答设计，帮助轻松记忆，形成对“疾病—中药—防治策略”的完整认识。

本书大量运用拟人等手法，图文结合，希望以通俗易懂的方式，让科学知识更容易被接受，让中医药文化更深入人心。