鲜芦根

清热泻火，

生津止渴，

除烦止呕，

利尿。

性 味

味甘，性寒。

食养方法

炖品、煮粥。

食养方

生芦根粥

清热，除烦，生津，止吐。

辅助调理 高热引起的口渴心烦、胃热呕吐或呃逆不止等症。

配方

鲜芦根100 克

粳米100 克

生姜2 片

制作

将鲜芦根洗净，切成小段，煎取汁，去渣，加入淘洗后的粳米一同煮粥，粥欲熟时加入生姜，稍煮即可（煮粥宜稀薄）。

鲜芦根炖冰糖

清热生津，润肺化痰，除烦止呕。

辅助调理 咳嗽痰多、胃热口臭、胃热烦渴、呕吐等症。

配方

鲜芦根100 克

冰糖50 克

制作

将鲜芦根洗净后切成小段（3 ～ 5 厘米长），连同适量冰糖一起放入盅内，加清水适量，再放到蒸锅内隔水炖熟，去渣代茶饮。