麦冬

润肺养阴，

益胃生津，

清心除烦。

性 味

味甘、微苦，性微寒。

食养方法

煮茶、炖汤。

食养方

麦冬银耳鸽子汤

滋阴补气，养肝明目。

辅助调理 肾虚体弱、心神不宁、体弱乏力等症。

配方

鸽子1 只

麦冬 20 克

银耳半朵

枸杞子 15 克

姜15 克

食盐 适量

制作

姜切片、干银耳泡发后备用。鸽子宰杀后洗净、焯血水，加入麦冬、银耳、枸杞子和姜片，大火烧开后转小火炖 2 小时，喝前加盐调味即可。

麦冬百合茶

养阴生津，润肺止咳，清心安神。

辅助调理 慢性咽炎、咳嗽不爽、烦躁失眠、心悸等症。

配方

麦冬 15 克

百合 15 克

蜜枣1 粒

制作

将麦冬、百合清水冲净后，连同蜜枣一起放入茶壶，加水适量，大火煮开后，转小火焖煮 30分钟即可。

立春

春天如贵客，

一到便繁华。

别听世俗的耳语，

去看自己喜欢的风景。

惊蛰

微雨众卉新，

一雷惊蛰始。

路要靠自己去走，

才能越走越宽。

清明

燕子来时新社，

梨花落后清明。

路过山水万程，

祝自己与温暖重逢。